في بعض الأحيان يكون هناك نوبات من العدوان بين الناس المحبين. يقولون أن الأحباء يوبخون - فقط يروقون أنفسهم. في الواقع ، غالبًا ما تفسح المشاجرات العنيفة المجال للمصالحة المتحمسة ، وتستمر الحياة. لكن يحدث أن العدوان الطبيعي للحب يبدأ في النمو ، ويدمر عالم الحب ، الذي يصبح أكثر هشاشة.
لماذا ينشأ العدوان بين الأحباء؟
يُعتقد أن الأشخاص المحبين يجب أن يشعروا بمشاعر إيجابية للغاية عند التواصل ، ولكن في الممارسة العملية ، يمكن أن يكون كل شيء أكثر تعقيدًا - عند التواصل مع أحد أفراد أسرته ، يمكن أن تصادف تهيجًا وبرودة جليدية وغضبًا ، وبالتالي الشكاوى والغضب والاستياء … لماذا يبدأ الأشخاص المقربون ، الذين لديهم أكثر المشاعر رقة وعاطفة لبعضهم البعض ، بالغضب أحيانًا ويتصرفون كما لو كانت قطة سوداء قد ركضت بينهم ، كما يقولون؟
لقد لوحظ أن الأشخاص المقربين يؤذون بعضهم البعض في كثير من الأحيان أكثر من الغرباء. كلما زادت قوة الجاذبية والألفة ، كانت هناك عواطف أكثر تدميراً ، وغليان في بعض الأحيان في هذه المساحة الشخصية الحميمة. السلبية في العلاقات الوثيقة أمر لا مفر منه. تتراكم في شكل سوء تفاهم وتظلمات ، وتتركز في العدوان ويمكن أن تشتعل بمثل هذه الفضيحة التي يكون فيها العشاق أنفسهم في حيرة: ربما هناك شيء خاطئ معهم؟ أم أن هناك شيئًا خاطئًا في العلاقة؟ تنهار أسطورة "الحب الجليل" بمجرد أن يرن في مسكن شخصين محبين رنين أطباق مكسورة "في قلوبهم".
نتيجة لهذا التفشي ، تظهر مشاعر الذنب والاستياء. يدفع الناس بعيدًا عن بعضهم البعض. لقد أصبحوا مصدرًا لتجارب مؤلمة لبعضهم البعض. يؤدي الشعور بالذنب إلى حقيقة أن المرء يريد الاختباء من أحد أفراد أسرته ، ويؤدي الشعور بالاستياء إلى اللوم ، وبفضل ذلك يتراكم السلبي ويتحول إلى "مأزق" آخر. كيف تتعامل مع مثل هذه المواقف؟ كيف تتجنب تصعيد التوتر في العلاقة؟
العدوان بين الناس أمر لا مفر منه. لا يستحق إنفاق الطاقة على "عدم الملاحظة" ، وضبطها ، وإخفائها. الربيع ، في النهاية ، سيكون غير متماسك - وسيتلقى العدوان جولة جديدة. من الضروري أن نفهم أن العدوان هو أمر طبيعي تمامًا بين الناس ، وأن نتعلم التعبير عن عدم الرضا مع بعضهم البعض - بشكل كافٍ ، دون تحويل الانزعاج إلى شجار خطير ، مما يقلل من قيمة كل شيء إيجابي وخير وخفيف كان في العلاقة..
تعلم كيفية التعبير عن المظالم ضد بعضكما البعض
- لا تتوصل إلى استنتاجات "ملموسة": "هذا هو وجهه الحقيقي" أو "كانت دائمًا هكذا ، متخفية فقط". لا تقول هذه الاستنتاجات أي شيء عن أي شخص ، باستثناء أنه في حالة الانهيار العصبي ، فنحن ببساطة لا نعرف كيف نتحكم في أنفسنا.
- استبعد اللغة البذيئة من المعجم. مناداتك ، إهانة كرامة أحد أفراد أسرته ، فإنك بذلك تقلل من تقديره لذاته. وسيحاول الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات إما أن يسيء إليك بشكل أكثر إيلامًا ، أو ببساطة يترك المساحة الشخصية غير المريحة بحثًا عن شخص أكثر ولاءً لأوجه قصوره.
- لا تنزعج من ملاحظة الانزعاج في نفسك وحتى الكراهية. ابحث عن سبب السلبية. ربما تحتاج لهذا أن تنظر بصدق إلى الموقف وتفهم أنه ليس الشخص الذي تحبه هو المسؤول عن ذلك ، ولكن نفسك. حاول أن تضع نفسك في مكان شخص آخر. كيف تتصرف في مكانه؟
- بعد أن وجدت سببًا واعتبرته صحيحًا ، تحدث إلى أحد أفراد أسرته ، وأظهر أقصى قدر من حسن النية والصبر. قد تحتاج إلى تكرار طلبك بـ "عدم إلقاء جواربك" أو "عدم إلقاء الضوء على المرحاض". لا تنجرفوا في الغطرسة بأي حال من الأحوال: "هل علي أن أكرر نفس الشيء ثلاثمائة مرة؟" أو "لم تتعلم سماعي في المرة الأولى"؟ من الصعب جدًا تغيير العادات ، بما في ذلك العادات السيئة. سيكون عليك إما القضاء عليها ببطء ، أو تحملها وعدم إثارة أعصابك عبثًا لنفسك أو لأحبائك.
- لا تخفي ما يعذبك.ربما لديك درجة عالية من القلق ، أو المسؤولية ، أو أنك غيور بشكل مفرط؟ هذه هي مشاكلك التي يمكنك مناقشتها مع من تحب ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال سببًا للتنفيس عن غضبك عليه ، والتخلص من المشاكل النفسية. إن قول ما لا يسمح لك بالاستمتاع بالتواصل بهدوء بينما المشكلة لم تتضخم بعد بالمشاعر السلبية ، فأنت ، كما هي ، تعترف. اعترف بنقصك ، وفّر روحك. والشيء الوحيد الذي تريده هو أن يحسب شخص عزيز عليك ببساطة عيبك الداخلي ، بمشكلة تسبب معاناة نفسية.
- تعلم كيفية التعبير عن أفكارك ومناقشة المواقف المسلحة بالمشاعر الإيجابية. لا تهمل "النظارات الوردية" عند التحدث إلى أحد أفراد أسرتك حول موضوع حساس. كلما زاد الإحسان والحب لديك ، كلما كان من تحب أكثر إحسانًا ، كلما كان من الأسهل تقديم التنازلات والتفاهم والاتفاق.
- لا ينبغي أن تبدو المشكلة كشكو. اشرح ما الذي يزعجك. الحجة - الحقائق الملموسة أكثر إقناعًا بكثير من الملصقات: "أنت تزعجني" ، "أنك تتصرف مثل دون جوان" ، وما إلى ذلك.
- تعرف على كيفية التوقف في الوقت المناسب إذا شعرت أن أحدكم "عانى". ربما يكون الشخص العزيز عليك في حالة صعبة ولا يدرك طلبك أو مشكلتك بشكل كافٍ. ثم يمكنك استخدام "الراية البيضاء" ، والاستسلام لفترة من الوقت. لا تخف من الاستسلام والتعرف على المنتصر في أحد أفراد أسرته - فهذا هو "ملكك" ، والسلام بينكما أكثر قيمة بكثير من انتصار على حساب الصدمة النفسية أو البر المثبت ، والذي يمكن أن تصبح مصدر إزعاج عاطفي لأحبائك.
كن متعاليا مع بعضكما البعض
التنازل عن بعضنا البعض وصفة حقيقية للسعادة. إذا شعر أحد أحبائك أن أياً من أخطائه سيتم فهمها ومغفرتها ، فسوف يشعر بحبك ، والذي يتجلى بغض النظر عن الظروف ، فإن ثقته فيك ستكون لا تنضب ، وهذا يستحق الكثير ، لأن الشخص الذي تثق به لديه لا يوجد سبب للكذب ، إخفاء الحقيقة …
بعد توضيح العلاقة ، "أزل القمامة" من المشاعر المتمرسة. تعلم أن تسامح ، على الرغم من أن ذلك قد يكون صعبًا في بعض الأحيان. عدم القدرة على التسامح هو عيب خطير يشكل خطرًا على أي علاقة ، حتى أكثر العلاقات رومانسية ومثالية. لا تتذكر أبدًا المظالم القديمة ، خاصة تلك التي طُلب منك العفو عنها منذ فترة طويلة. بالعودة إلى المظالم القديمة ، فأنت تشطب كل الأشياء الجيدة التي حدثت بعد المصالحة المنسية ، وتقلل من قيمة طلب المغفرة. ما كان - لقد مر ، من الغباء إعادة المشاعر السلبية ، واستخلاصها من الماضي.
تذكر: لا علاقة بدون سلبية! لا يوجد أشخاص مثاليون يتناسبون تمامًا مع توقعاتنا وخططنا وأفكارنا حول "توأم الروح المثالي". أي علاقة هي اختبار للقدرة على أن تكون إنسانًا حتى في المواقف التي لا نحبها ولا نحبها. وإذا كنت تغلي بوفرة من الطاقة - رتب بشكل أفضل "معركة وسادة" - سيؤدي ذلك إلى إزالة السلبية وإدخال عنصر من لعبة ممتعة وموثوقة في العلاقة.
