هل تريد أن تكون ناجحًا في كل شيء؟ هذا يعني أنك بحاجة إلى اتباع التوصيات المذكورة أدناه. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أن سنواتك هي ثروتك. لذلك لا داعي للاختباء من الآخرين عن عمرك.
حاول الخروج في الهواء الطلق قدر الإمكان. انتبه لشخصيتك. اعمل على نفسك. إذا أمكن ، قم بالتسجيل في قسم الرياضة.
لا تنس تجربة الملابس. حاول أن تشتري لنفسك أشياء جديدة كلما أمكن ذلك. يجب أن تكون مظهرك مثيرًا إلى حد ما. لكن الابتذال غير مقبول على الإطلاق.
حافظ على ملابسك نظيفة. قم بإصلاحها على الفور. إذا كان لديك منتج باهت ، فتخلص منه.
عند اختيار الأسلوب ، لا تقلد الآخرين. يجب أن تكون فريدًا. انتبه إلى مشيتك. اختر حذاءًا مريحًا. يوصي علماء النفس بأن ترتدي السيدات ملابس داخلية أنيقة تحت ملابسهن. يبني الثقة بالنفس.
تناول الطعام بشهية. هذا لا يتعلق بالإفراط في الأكل. ومع ذلك ، لا يجب أن تستبدل وجبتك بورقة الخس أيضًا. إذا اضطررت لأي سبب من الأسباب إلى اتباع نظام غذائي ، فعليك ألا "تقتل" في حالة الانهيار.
انسى الإدمان. يشير هذا إلى تعاطي المشروبات الكحولية والتدخين والإفراط في تناول القهوة. بطبيعة الحال ، إذا كنت تحتفل بأي عطلة ، فقد يكون لديك كأس من النبيذ.
خذ تسريحة شعرك على محمل الجد. عند الذهاب إلى المكتب ، من الأفضل ربط شعرك بكعكة. إذا كنت معتادًا على صبغها ، فقم بتحديث اللون في الوقت المناسب.
استخدمي أقل قدر ممكن من المكياج. ضعي مكياجك من وقت لآخر.
تذكر أن تعتني بيديك جيدًا. دهنهم بالكريم. حتى لو كانت أظافرك قصيرة ، ما زلت ترغب في وضع الملمع عليها.
التزم بروتينك اليومي. اذهب إلى الفراش واستيقظ في الوقت المحدد. اشرب الكثير من الماء النظيف. ثم يستقر التمثيل الغذائي الخاص بك. سوف تشعر أنك أفضل بكثير. لا تنسي زيارة طبيب النساء وطبيب الأسنان كل بضعة أشهر.
ابحث عن الأدوية التقليدية لمساعدتك على الشعور بتحسن في حالة الصداع النصفي والفترات المؤلمة.
