لنسيان علاقتك مع حبيبتك السابقة ، من المهم أن تستعد للتغيير الإيجابي. بالطبع ، سيستغرق ذلك بعض الوقت والجهد ، لكن الحياة لا تقف مكتوفة الأيدي. من المهم أن تدرك هذا ولا تتعثر في الماضي ، حيث تم طردك منذ فترة طويلة.
تعليمات
الخطوة 1
امنح نفسك يوما من الدموع. اضبط نفسك على حقيقة أنه مع دموعك ، ستختفي الرغبة في إعادة الشخص الذي يطلب منك تركه ولم يعد يزعجه. يجب أن يكون يومًا واحدًا فقط يمكنك أن تبكي فيه بقدر ما تشتهيه نفسك. يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتبكي. الدموع في هذه الحالة هي عامل وقائي جيد ، وتساعد في تخفيف التوتر. بعد ذلك ، سوف يمنحك الصراخ شعوراً بالراحة والسلام.
الخطوة 2
تخلص من متعلقات شريكك السابق. إذا لم يقعوا في مجال رؤيتك ، فسوف تعتاد بسرعة على فكرة أنه ماضيك ، وأمامك حياة كاملة ، والكثير من الفرص والمعارف الجديدة. اجمع كل متعلقاته ، بما في ذلك الصور المشتركة ، وقم إما برميها بعيدًا أو اطلب من صديق نقلها إلى صديقك السابق.
الخطوه 3
لا تتشبث بفرصة مشكوك فيها للقاء مرة أخرى. حتى لو كان صديقك السابق لا يزال لديه أغراضك ، فلا تتعجل في التقاطها. احصل على مساعدة شخص آخر أو افعل ذلك عندما لا يكون في المنزل.
الخطوة 4
أشر إلى أن مرحلة جديدة في حياتك قد بدأت. قلل من التواصل مع الأصدقاء المشتركين بينك وبين حبيبتك السابقة إلى الصفر. لذلك سيكون من الأسهل بكثير عدم التفكير فيه وإعداد نفسك للتغييرات في الحياة. قابل ، تواصل مع الأصدقاء المنسيين ، امنح نفسك فرصة للاستمتاع بالحياة بدونه.
الخطوة الخامسة
إذا لم تستطع التخلص تمامًا من التواصل ، فاحرص على تقليله إلى الحد الأدنى. عندما تلتقي ، لا تبدأ قصة طويلة حول ما تشعر به ومدى سوء حالتك. اطلب من أصدقائك عدم التحدث عن حبيبتك السابقة أمامك على الأقل للمرة الأولى عندما تكون الرغبة في الاتصال كبيرة جدًا.
الخطوة 6
تخلص من جميع وسائل الاتصال بحبيبتك السابقة. امسح رقمه من دفتر عناوين هاتفك. احذف من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية ، تخلص من كل ما يذكرك به.
الخطوة 7
كن حذرا عند الاجتماع. إذا كان لا يزال من الصعب عليك أن تكون قريبًا من هذا الشخص ، أجب على أسئلته بإيجاز شديد ، ولا تبدأ محادثات طويلة. إذا كنت لا تستطيع احتواء مشاعرك ، فتجاهل حبيبتك السابقة تمامًا حتى تهدأ المشاعر.
