أي حادث هو ضغط خطير يمكن أن يغرس الخوف في الشخص الأشجع. يضع الحادث في نفوس الشخص فهمًا للضعف والخوف من تكرار موقف مشابه.
تعليمات
الخطوة 1
حوالي 80٪ من جميع الحوادث ليست خطيرة بما فيه الكفاية ، فهي تشمل الاصطدامات الطفيفة ونقص بضعة سنتيمترات وغيرها من الأشياء الصغيرة المزعجة. عادة ، بعد مثل هذه الحوادث ، من السهل جدًا التعامل مع مشاعرك.
الخطوة 2
تبدأ المشاكل بعد الحوادث الخطيرة التي تتأثر فيها السيارات والركاب والسائقون. الصدمات والصدمات في هذه الحالة تجعل من الصعب على السائق حتى التفكير في العودة خلف عجلة القيادة. الحوادث التي يموت فيها الناس شديدة بشكل خاص. إن التعافي من هذا الإجهاد عملية طويلة ومعقدة وفردية. يمكن للخوف الناجم عن الشعور بالذنب من حيث المبدأ أن يمنع أي شخص من الجلوس خلف عجلة القيادة ، وفي بعض الحالات سيشعر بعدم الارتياح بشكل رهيب حتى عندما يكون راكبًا. أفضل طريقة للتخلص من هذا الخوف هي طلب المساعدة من أخصائي جيد.
الخطوه 3
يمكن لأي شخص لديه نظام عصبي قوي وصفات إرادية متطورة أن يتعامل مع مثل هذا الموقف بمفرده. لكن في هذه الحالة ، فإن وجود شعور مناسب بالمسؤولية يلعب دورًا مهمًا. إذا تم المبالغة في تقديره ، فإن الشعور بالذنب ينضم إلى الخوف ، وإذا تم التقليل من الشعور بالمسؤولية ، فمن الممكن في المستقبل تكرار الموقف ، حيث لم يتم تعلم الدرس بالكامل. من المهم جدًا أن نفهم حقًا ما كان خطأ السائق ، وأين نجحت المصادفة غير السارة للظروف.
الخطوة 4
قد تكون المساعدة الجادة هي الحاجة إلى الجلوس خلف عجلة القيادة ، وهي المواقف التي لا يمكنك الاستغناء فيها عن السيارة. إذا كان بإمكانك ، حتى في هذه الحالة ، التفكير في سبب سهولة الاستغناء عن سيارة بدلاً من الجلوس خلف عجلة القيادة مرة أخرى ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي.
الخطوة الخامسة
من الأفضل أن تبدأ إعادة التأهيل الذاتي بدور الراكب. بعد وقوع حادث ، من المستحسن لمدة أسبوع على الأقل ، أو الأفضل لمدة أسبوعين ، للتخلص من القيادة ، والتظاهر بأنك لا تعرف كيفية القيام بذلك على الإطلاق. عش هذه الحالة ، لا تدع الالتزامات تضغط عليك ، وتنسى أنه يجب عليك قيادة السيارة. بعد مرور بعض الوقت على مثل هذا التسلية للركاب أو المشاة ، سترغب في الجلوس خلف عجلة القيادة ، لأنك ستفتقد القيادة ، أو ربما بسبب المبدأ أو الضرر. السبب غير ذي صلة في هذه الحالة.
الخطوة 6
من الطرق الجيدة لإقناع نفسك بالجلوس خلف عجلة القيادة (إذا لم يكن لديك وقت طويل لإعادة التأهيل) العمل مع مدرب قيادة للطوارئ. توجد مدارس لتعليم قيادة السيارات متطرفة في العديد من المدن. ستمنحك الدراسة في مثل هذه المؤسسة المهارات اللازمة للسلوك الصحيح في موقف صعب على الطريق ، علاوة على ذلك ، ستضيف الثقة في أنه يمكنك التعامل مع مثل هذه الصعوبات ، أي أنها ستعالج خوفك من تكرار حالة الطوارئ قارة. تحت إشراف محترف وفي حالة عدم وجود خطر على الحياة ، من الأسهل بكثير اكتساب جميع المهارات اللازمة.
