للتخلص من الأحاسيس المؤلمة ، ابتكرت نفسيتنا دفاعات قوية ضد العار. بعضها مفاجئ: للوهلة الأولى ، العار لا فائدة منه ، لكن في الواقع ، هو الذي يقود أنواعًا معينة من السلوك.
الهروب
عندما نلمس شيئًا ساخنًا ، نزيل يدنا تلقائيًا. وبنفس الطريقة ، يمكن لأي شخص أن ينفد "تلقائيًا" من العار ، فتجنبه. في كثير من الأحيان ، يحاول الناس الحفاظ على "مسافة آمنة" في العلاقات حتى لا يواجهوا العار. الجانب الآخر من هذه الاستراتيجية هو الشعور بالوحدة وعدم القدرة على بناء علاقات وثيقة وعميقة. لأنه في أي علاقة طويلة الأمد ، يجب أن تنفتح عاجلاً أم آجلاً.
الكمالية
إذا تسبب أدنى خطأ في موجة عار مؤلمة ، فإن الشخص سيفعل كل شيء حتى لا يكون مخطئًا أبدًا. هذه المحاولات تجعلها متعطشة للكمال. "ليس سيئًا" أو "جيد بما فيه الكفاية" لن يرضي هؤلاء الناس أبدًا ، كل شيء يجب أن يكون مثاليًا. لسوء الحظ ، يبذل الناس الكثير من الجهد في اتباع هذه الاستراتيجية.
التفوق
الشخص الرافض المتغطرس ينقل عاره للآخرين. إنها تتوقع حقوقًا خاصة ومعاملة خاصة وتأكيدًا على تفردها. إن الشك الذاتي الخفي العميق والرغبة في تجنب الخزي هما المحركان الرئيسيان لهذه الآلية. يبدو أن الوقاحة تجعل الشخص غير قابل لانتقاد "البشر العاديين". كلما كان الخجل اللاواعي أقوى ، كلما احتاج الشخص إلى تمييز ومكافآت وتقدير أكثر عدوانية من أجل الحفاظ على عدم إمكانية الوصول إليه.
الاستثارة
نحن هنا لا نتحدث عن عادة خلع الملابس في الأماكن العامة ، بل نتحدث عن السلوك الاستفزازي والتوضيحي. يجذب الشخص انتباهًا لا داعي له إلى نفسه. هل ما يخجل منه الآخرون. يتصرف كما لو أن المعايير اليومية للتواضع واللياقة ببساطة غير موجودة. قد يبدو مثل هذا الشخص وقحًا ، لكنه ليس كذلك. هذا هو الدفاع الأكثر تناقضًا ضد الخزي.
الغضب والغضب
يشعر الناس بأنهم محاصرون في غضب. فكرة أن شخصًا ما سيرى عاره هي فكرة لا تطاق ، لذلك من الأسهل أن تغضب ، تغضب ، تهاجم ، طالما لم يتم الكشف عن سره. قد ينظر بعض الأشخاص الغاضبين بشكل مزمن إلى العالم على أنه مكان خطير ، حيث لا يفعل الآخرون شيئًا سوى الحكم عليهم. يتم إنفاق الكثير من الطاقة أيضًا على هذه الحماية.
