في الحياة ، غالبًا ما تنشأ المواقف التي تضع الناس في موقف محرج ، وحتى أسوأ - في وضع مخجل. يحدث هذا غالبًا في سن مبكرة ، عندما يكون لدى الشخص القليل من الخبرة الحياتية ولا يمكنه تقييم الموقف بشكل صحيح والتصرف بشكل مناسب. بطبيعة الحال ، يريد الناس أن ينسوا خجلهم بسرعة وأن يستمروا في العيش بشكل كامل دون أن يفقدوا احترام الذات.
تعليمات
الخطوة 1
حاول التحدث. لا تحتفظ بكل شيء لنفسك ، أخبر من تحب عن الموقف الذي حدث لك. من الخارج ، قد لا يبدو كل شيء مخيفًا للغاية ، وسيخبرك أحد أفراد أسرته بهذا الأمر ويطمئنك.
الخطوة 2
تحسين احترامك لذاتك. مهمتك الرئيسية في هذا الموقف هي أن تجد في نفسك مزايا فريدة ، ولذة خاصة بك. تذكر الأوقات في حياتك التي كنت فيها في أفضل حالاتك وأثارت إعجاب الآخرين. حاول أن تتذكر هذه المشاعر وغالبًا ما تتذكر الأسباب التي تجعلك تحترم.
الخطوه 3
لا تثبط عزيمتك. لا يوجد شيء أسوأ من اليأس. اجمع نفسك واعمل على نفسك. سيستغرق الخروج من موقف الحياة الصعب قوة. انظر إلى الأشياء بتفاؤل ، وحاول الحصول على المزيد من المشاعر الإيجابية من خلال مشاهدة الأفلام الكوميدية ومقاطع الفيديو المضحكة والدردشة على الإنترنت.
الخطوة 4
حاول أن تفي بنفسك. افهم نفسك ، حدد بالضبط ما تريده في الوقت الحاضر ، وحدد الخطوات لتحقيق هدفك. يمكن أن يكون البحث عن وظيفة مثيرة للاهتمام ، أو محاولة كسب المال لشيء جديد أو تعلم لغة أجنبية. أنت "قبطان السفينة" من مصيرك. تذكر هذا ولا تتماشى مع التيار. حدد الأولويات في حياتك وحل المشكلات الرئيسية. اتخذ خطوات بسيطة على الأقل لتحقيق هدفك ، ولن يكون لديك وقت لتذكر المشاكل التي حدثت في حياتك.
الخطوة الخامسة
في الأيام الأولى بعد الموقف الذي أزعجك ، حاول ألا تقابل أشخاصًا ألحقت بهم العار ، حتى لا تتذكر الأحداث الماضية في ذاكرتك. إذا كنت قد أخطأت أمام أصدقائك ، فمن المؤكد أنهم سيفهمونك ولن يحكموا عليك. من المرجح أن تعلق أهمية أكبر على ما حدث أكثر من الآخرين. أنت مجرد شخص ضمير ، وهذه الحقيقة يجب أن ترفع من احترامك لذاتك.
الخطوة 6
الضمير يعذب فقط أولئك الذين لديهم. الوقت طبيب جيد ، وسرعان ما سينسى الجميع ما حدث ، بما فيهم أنت. انسى الأشياء السيئة وعيش الحياة على أكمل وجه.
