السعادة هي الحالة الداخلية للإنسان. ويبدو أن الجميع يفهم هذا ، لكن نادرًا ما يجربه. لا يمكن أن تحدث السعادة بسبب المحفزات الخارجية. بغض النظر عن الطقس وأسعار الصرف ووجود أحد أفراد أسرته في مكان قريب. لا يمكنك أن تجعل الشخص سعيدًا إذا لم يرغب في ذلك. يمكنك أن تشعر بنشوة نفخ الفقاعات والتجول بحزن من خلال وكلاء السيارات المتميزين ، دون أن تعرف ماذا تختار. يمكنك الشعور بالملل في موناكو وتلبية شروق الشمس بسعادة في مدينة الخيام.
كل شخص لديه أسبابه الخاصة لكونه سعيدًا. إذا كان مستعدًا لذلك. إذا كان يتوقع شيئًا رائعًا من اليوم ، إذا كان بإمكانه أن يجد سببًا ليكون إيجابيًا في الأشياء العادية. اتبع مثال الأطفال. ينامون ، لا يفكرون في الغد. بالنسبة لهم ، كل يوم يعيشون فيه هو بمثابة حياة صغيرة. لا يشعرون بمرور الوقت. الكبار يفسدونهم الغرور والعجلة والتخطيط غير السليم لليوم. هل من الممكن أن تكون سعيدًا في الزحام ، وتتأخر عن اجتماع مهم؟ علبة! لا يمكنك الوصول إلى الاجتماع ، ولكن يمكنك وضع قرص مع موسيقاك المفضلة. أو حتى الوقوف والذهاب في نزهة على الأقدام في الحديقة. كم منا سيفعل الشيء نفسه؟ الوحدات. كل الآخرين ملزمون بمواقفهم وقيودهم. سعداء لمن لم يلاحظوا سنهم. من قال إن الحصول على التعليم العالي بعد أربعين سنة قد فات الأوان؟ لكن في نفس الوقت ، يجب على المرء أن يقيم نفسه بموضوعية.
ننظر إلى العالم من منظور إدراكنا الداخلي. إذا نظرنا إلى الأطفال على أنهم عبء ، فسيكون كذلك. وإذا كان هناك فرح ، فإن العودة من هذا الحب ستكون إلزامية. وهكذا في كل شيء. لا تبحث عن سبب للشكوى من الحياة. نعم ، الأمر مختلف. لكن نادرًا ما يحدث حزن حقيقي فيها. وكل شيء آخر هو مشاكل مؤقتة لا تحتاج إلى التفكير فيها.
أزل أي سلبية. استخدم مبدأ 21 يومًا. في هذه الفترة ، تتم إزالة جميع العوامل المزعجة لبدء دورة التحديث. تخطي التلفزيون لمدة ثلاثة أسابيع وستلاحظ أن لديك أسبابًا أقل للقلق. قم بإزالة الأشخاص الذين يشاركونك في الثرثرة ، ومناقشة السلبية ، واصنع منك "سترة". حتى لو كان هؤلاء الأشخاص هم دائرتك الداخلية.
خصص 5 ملذات في اليوم كل صباح. على سبيل المثال: أنا آكل الآيس كريم ، أشاهد فيلمًا ، اقرأ كتابًا ، أشتري تطريزًا جديدًا ، أمشي لمسافة طويلة مع الكلب. يمكن أن يكون أي شيء يجعل حياتك اليومية مُرضية. لكن لا ينبغي أن تتداخل هذه الأشياء مع العمل والشؤون المنزلية. ليس من الضروري غسل النوافذ وتوقيع عقد طال انتظاره. افصل بين أوقات العمل والمنزل والشخصية. هذه هي الطريقة الوحيدة لتجنب الروتين.
