الدافع قوة سحرية حقًا يمكنها أن تلهم الشخص لإجراء أكثر التغييرات دراماتيكية. لكن الدافع مهم جدًا أيضًا للقيام بالأنشطة اليومية. يعتمد نجاح وفعالية نشاطه إلى حد كبير على مدى صحة "تحفيز" الشخص.
تعليمات
الخطوة 1
قبل التفكير في الدافع ، قرر ما تريد. هل أنت متأكد من أن هذه هي رغبتك بالضبط؟ موافق ، هناك فرق كبير بين عبارات مثل "أريد أن أدخل هذه الجامعة لأنها مرموقة" و "أريد أن أدرس في هذه الجامعة ، لأنني هناك فقط يمكنني إتقان العمل الذي أحلم به." يوضح البيان الأول بوضوح تأثير الآخرين على رغبتك: أنت تفعل هذا لكي تستحق تقدير الآخرين ، وربما لا تخدع توقعاتهم منك ، وربما لتثبت للآخرين أنك "تستحق شيئًا ما". على أي حال ، ستُفرض هذه الرغبة عليك من الخارج ، ولا يمكن إنشاء دافع "العمل" إلا لتلك الرغبات ، التي يعد تحقيقها أمرًا مهمًا بالنسبة لك.
الخطوة 2
يستعاض عن كلمة "must" بكلمة "تريد". تأكد من القيام بذلك عقليا. الحقيقة هي أن "الواجب" هو ما تجبر على فعله ، والإغراء للتهرب من الإكراه كبير جدًا. و "أريد" هو ما تحتاجه. حتى الاستبدال البسيط لهذه المفاهيم سيجعل العمل في المستقبل أكثر متعة وسهولة.
الخطوه 3
في كثير من الأحيان يبدأ الناس في تحفيز أنفسهم "بالتناقض": "إذا لم أقدم هذا التقرير ، فيمكن أن أطرد". لا يستحق البدء بهذا. أولاً ، قم بإنشاء دافع إيجابي. أجب عقليًا على السؤال: لماذا تريد القيام بهذا العمل أو ذاك؟ ماذا ستحصل نتيجة لذلك؟ ما هي "المكافآت" التي ستحصل عليها؟
الخطوة 4
أغمض عينيك وارسم صورة أمام عين عقلك تعكس بأكبر قدر ممكن من الدقة ما ستحصل عليه نتيجة القيام بهذه المهمة أو تلك. ضع صورتك على هذه الصورة - ناجحة ، سعيدة ، تمتلك الصفات التي تريد اكتسابها. أحط هذه الصورة برموز لما سيحدث في حياتك إذا حققت نواياك. استخدم الألوان الأكثر سطوعًا وبهجة ، ولا تخف من تخيل نفسك بصورة وردية للغاية - اجعلها جذابة قدر الإمكان. معجب بعملك ، المشبع بروحه ، تخيل أن كل شيء قد حدث بالفعل ، ابق في هذا الواقع اللطيف. ضع هذه الصورة في الزاوية اليمنى العليا من شاشتك العقلية.
الخطوة الخامسة
والآن حان الوقت لتخيف نفسك قليلاً. تخيل أنك لا تفعل ما تنوي فعله. ارسم الصورة مرة أخرى أمام عين عقلك. دع صورتك تظهر عليها - بالطريقة التي ستصبح بها إذا لم يحدث هذا. أحط نفسك برموز من أكثر العواقب غير السارة لتقاعسك عن العمل. لا تخف من تكثيف الألوان ، دع هذه الصورة تصبح مخيفة بشكل غريب بالنسبة لك. تعتاد على العالم الذي رسمته ، وشعر كم هو غير مريح. ضعه عقليًا في الزاوية اليسرى السفلية من شاشة وهمية.
الخطوة 6
ضع الصورتين اللتين قمت بإنشائهما جنبًا إلى جنب في عقلك وقارنهما. قارن كل التفاصيل بعناية ، وكن على دراية بالتناقض بينها. ما هي "اللوحة القماشية" التي تود أن تكون بطلها؟ هل تريد حقًا أن تكون "بالداخل" أولاً؟ هل سيكون من الجيد أن تصبح شخصية في الصورة الثانية؟ خاصة الآن بعد أن سمحت لنفسك بالفعل بتجربة كل الفرح من نتائج العمل المنجز؟
الخطوة 7
إذا نجحت في القيام بكل هذا ، فيمكننا القول أنك قمت بالفعل بإنشاء الدافع الصحيح. يمكنك البدء في العمل! إذا تلاشى حماسك قليلاً ، أعد تشغيل الصورتين اللتين قمت بإنشائهما في عين عقلك ، وقارنيهما وابدأي في العمل بقوة متجددة!
