من بين المشاكل التي يلجأون إليها في أغلب الأحيان إلى طبيب نفساني ، تحدث مشكلة الوزن الزائد في كثير من الأحيان. جربت العديد من النساء العديد من الأنظمة الغذائية واستخدمن طرقًا عديدة لفقدان الوزن ، لكنهن لم يحققن النتيجة المرجوة. في بعض الحالات ، كانت النتيجة مؤقتة. ما هي الخلفية النفسية لمشكلة الوزن الزائد؟
زيادة الوزن والشعور بالحب
اتضح أن هناك علاقة قوية بين الطعام والشعور بالحب. يتشكل هذا الارتباط في الطفولة نفسها ، عندما تميل الأم الطفل على صدرها ، وبالتالي تظهر أنه محبوب. وهكذا ، فإن الطعام والشعور بالرعاية والحب مرتبطان ببعضهما البعض ، وعندما يتم لمس المرء ، تنشأ تجارب أخرى عن طريق الارتباط. على سبيل المثال ، إذا شعر الإنسان بالحاجة إلى الحب والرعاية ، فإنه يتذكر أنه حصل عليها في الطعام ، وبالتالي يسعى إلى تعويض ما ينقصه كثيرًا. بالتدريج ، بدأ الطعام يحل محل الحب ولفترة من الوقت يخلق الوهم بأننا نعتني به. ثم تظهر أرطال زائدة يصعب التخلص منها.
عدم الرضا الجنسي
يمكن أن يكون السبب الثاني لإدمان الطعام هو عدم الرضا الجنسي ، لأنه من وجهة نظر فسيولوجية ، يعطي الطعام والجنس نفس الأحاسيس الممتعة تقريبًا. في كلتا الحالتين ، سيتحدث علماء الفسيولوجيا عن المواد وهرمونات المتعة التي يتم إنتاجها في هذه اللحظات. لذلك ، يمكن تعويض عدم الرضا الجنسي وعدم الانسجام في العلاقة مع الشريك بالحاجة إلى تناول شيء لذيذ. ومرة أخرى ، يتم الحصول على أرطال إضافية.
لفترة من الوقت ، بجهد كبير من الإرادة ، يمكنك التعامل مع الوزن الزائد من خلال الوجبات الغذائية ومجموعة متنوعة من التمارين. ومع ذلك ، إذا استمر المكون النفسي في الدفع على طريق تعويض الاحتياجات الأخرى بالطعام ، فعندئذ يحدث انهيار في مرحلة ما ، ويزحف سهم المقاييس مرة أخرى بسرعة. يُنصح خبراء التغذية في مثل هذه الحالات بالتماسك معًا والبدء من جديد. ومع ذلك ، فإن أفضل خيار هو القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى مثل هذه الأعطال.
الحاجة للأمن
أيضًا ، يمكن أن تؤدي الحاجة إلى الأمان إلى زيادة الوزن ، ومع ذلك ، فإن أجسامنا تفهمها بطريقتها الخاصة. على سبيل المثال ، إذا أصيبت فتاة في علاقة مع شاب ، فيمكن لعقلها الباطن أن يحميها من مثل هذه المواقف بجعلها قبيحة وسمينة. من يود هذا؟
واتضح أنه مع زيادة الوزن ، تشعر الفتاة بالأمان نسبيًا ، لأن العلاقة الجديدة يُنظر إليها على أنها توتر وشيء من شأنه أن يسبب الألم.
لذلك ، في كل حالة ، مشكلة الوزن الزائد لها أسبابها النفسية الخاصة ، والتي تحتاج أحيانًا إلى معالجة ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي وطرق أخرى لفقدان الوزن.
