عندما يخون أقرب الناس ، يبدو أن العالم ينهار. هذا يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب حاد وعدم الرغبة في العيش. لكن حتى هذه الصدمة لا يمكن اعتبارها نهاية العالم. من الضروري إيجاد القوة لتغيير كل شيء ، لبدء الحياة من جديد.
تعليمات
الخطوة 1
فور ورود أنباء الخيانة لا داعي للتفكير في الانتحار أو في مكان ما. بالطبع ، سيظهر الغضب ، لكن لا ينبغي التعبير عنه بنشاط كبير. توقف ، فكر في كيف يمكن أن تؤذي نفسك أو الآخرين. من الأفضل البقاء وحيدًا والبكاء ، أو الذهاب إلى الطبيعة والبدء في الصراخ. في هذه الحالة ، سيأتي الإغاثة بالتأكيد.
الخطوة 2
يستمر الألم الأشد لمدة ثلاثة أيام. لا تتخذ قرارات متسرعة في هذا الوقت. فقط حاول ألا تخرج للتحدث مع خائن ، ولا تحاول اتخاذ أي قرارات. هذا ليس وقتًا طويلاً يجب انتظاره ، ومن ثم ستعود القدرة على التفكير بشكل معقول ، دون عواطف. في هذا الوقت ، يمكنك التحدث مع أصدقائك والتحدث. شخص ما سيزور حتى طبيب نفساني. يمكن أن تكون المشاعر أي شيء من التسوق إلى كرات الطلاء. لكن من الأفضل عدم الانجراف في تناول الكحول.
الخطوه 3
للتعامل مع الألم ، عليك أن تبتكر نشاطًا. غالبًا ما تبدأ النساء بتغيير صورتهن. ستعمل زيارة الصالون على تحسين مزاجك ، وتمنحك عدة دقائق ممتعة ، والانعكاس في المرآة سيجعلك تبتسم تعتبر زيارة صالون التدليك أو لف الجسم المغذي أمرًا مثاليًا. كل هذا سيساعدك على إدراك قيمتك ، والإيمان بالأفضل.
الخطوة 4
من أجل عدم المعاناة في المساء في المنزل ، هناك حاجة إلى هواية جديدة. يوجد اليوم العديد من التدريبات لتحسين الحياة. يمكن تكريسها للأنوثة ، وكسب المال ، والإدراك في العالم. في مثل هذه الاجتماعات ، يتعلم الناس شيئًا مفيدًا ويتواصلون أيضًا بشكل إيجابي. إنها دائرة ستساعدك على تشتيت انتباهك ، ومرة أخرى تشعر بمذاق الحياة. من الأفضل اختيار الفصول التي تقام بانتظام ، بينما ستجد في نفس الوقت أصدقاء جدد ومهارات مفيدة.
الخطوة الخامسة
بعد الخيانة يحدث الاستياء أو العدوان. يصعب تصحيح هذه المشاعر ويجب إطلاقها. الصراخ في وجه شخص ما لا معنى له ، ولكن سيكون من الممكن التخلص منه في صالة الألعاب الرياضية. اشترك في الملاكمة أو الأقسام المادية الأخرى. ستساعد زيارة الصالة الرياضية أيضًا في تخفيف التوتر. في الأشهر القليلة الأولى ، خصص وقتًا للتدريب النشط ، ثم يمكنك الاسترخاء ، مثل اليوجا. نتيجة لذلك ، ستحصل على صحة جيدة وشكل رائع.
الخطوة 6
تخلص من كل الأشياء التي تذكرك بالخيانة. يمكنك حتى الانتقال إلى شقة أخرى. إذا كان من المؤسف رميها بعيدًا ، فما عليك سوى اصطحابها إلى المرآب أو وضعها في الخزانة. في البداية ، لا تحتاج إلى تذكير نفسك بما حدث. كلما قلت مرات رؤيتك للصور والهدايا وأشياء أخرى من الماضي ، كان ذلك أفضل.
الخطوة 7
الخيانة ليست نهاية الحياة ، إنها نهاية مرحلة واحدة. وعليك أن تفهم أنه سيؤذي لفترة من الوقت. لكن ستمر بضعة أشهر وسيكون كل شيء مختلفًا. عليك أن تنتظر ، تحاول أن تكون موجودًا في العالم. ومن الأفضل قضاء هذا الوقت بنشاط بدلاً من البكاء والاكتئاب دون بذل الكثير من الجهد.
