الكسل ، والمخاوف ، والإلهاءات ، والانغماس في أفكارنا - كل هذه الأشياء يمكن أن تتداخل مع عملنا ، والطقس الجيد خارج النافذة يمكن أن يتداخل بقدر ما يتداخل مع البدلة الضيقة غير المريحة أو الافتقار إلى الدافع لكن المواعيد النهائية تنفد ، لكن الأمر يستحق ذلك. كيف تكون؟
انه ضروري
- - منبه؛
- - بدلة عمل أو زي موحد.
تعليمات
الخطوة 1
غالبًا ما يمنع الخوف من الفشل نشاط الشخص النشط ويمنعه من إظهار نفسه بطريقة تجارية. والسبب في ذلك هو التجربة السلبية التي تلقيناها بمجرد تلقيها ، والمواقف الخاطئة ، إلخ. من المفيد هنا تذكر القول المأثور: "إذا كنت تخاف من الذئاب ، فلا تذهب إلى الغابة". الخوف من الفشل يخلق الأساس لأعذارك وأعذارك للتباطؤ ، لكن فقط من يرى النور في نهاية النفق يمكنه الوصول إلى الهدف ، وليس فقط الظلام المحيط به. توقف عن الانغماس في مخاوفك ، وتجاوز مخاوفك باستمرار في رأسك وابدأ في التصرف. لا تخف من تحديد الأهداف والتحرك في اتجاهها ، ولا تخف من ارتكاب خطأ أو عدم تنفيذ أي من خططك. ربما ، في لحظة معينة ، سيفتح لك طريق يجب أن تمضي فيه إلى أبعد من ذلك.
الخطوة 2
من غير المحتمل أن تكون قادرًا على حشد نفسك إذا كنت مشغولاً بعمل تكرهه وتحتقره سراً. عندما يكون الشخص شغوفًا ويحب وظيفته ، فلن يضطر حتى إلى بذل جهد لتحفيز نفسه. ربما يجب أن تبحث عن نشاطك المفضل الذي يمكن أن تدرك نفسك فيه؟ جرب نفسك في شيء جديد ، إذا كان من أجل التغيير فقط.
الخطوه 3
ذكّر نفسك باستمرار بسبب قيامك بهذا العمل أو ذاك ، ما هو الهدف النهائي وراءه (لك وللآخرين). إن الوعي بأهمية وضرورة جهودك الخاصة يحشدك ويحفزك على الإنجازات. لا ترى معنى نشاطك ، بل ستبحث عن أسباب لترك العمل بدلاً من البحث عن طرق لتجميع نفسك معًا والقيام بكل شيء بسرعة وكفاءة.
الخطوة 4
تخلص من الملهيات والمضايقات قدر الإمكان. توقف عن الدردشة مع الزملاء ، وأغلق هاتفك ، وأغلق الصفحات الاجتماعية. الشباك ، رتب الأشياء على الطاولة. عادة ما يكون العمل في مكان نظيف وأنيق أكثر راحة وأسهل من العمل في فوضى بين قلوب التفاح وأغلفة الحلوى.
الخطوة الخامسة
انتبه لمظهرك عندما تكون في العمل. تذكر التعليقات: لا يجعلك المزاج الجيد تبتسم فقط ، ولكن الابتسامة على وجهك يمكن أن تجعلك أنت ومن حولك تشعر بالراحة ويمكن للجميع بذل الجهد والابتسام. ما يمكنك فعله للتعبئة هو ارتداء بدلة عمل أنيقة وأنيقة تؤهلك للعمل ، وبدلاً من "تثبيط" زملائك بمظهرك الحزين والباهت ، قم بالتوتر ووضع على الأقل تعبيرًا مركّزًا على وجه.
الخطوة 6
أخيرًا ، لإنجاز المهمة ، يمكنك استخدام حيلة صغيرة. التقط منبهًا واستيقظ لمدة 15 دقيقة ، مع إعطاء نفسك التعليمات للقيام بالعمل في هذا الوقت ، وعدم تشتيت انتباهك بأي شيء ، وعدم انتقاد نفسك وعدم التفكير في مدى نجاحك في القيام بذلك. الكمالية غير المبررة تؤدي أحيانًا إلى إبطاء عملية العمل. خذ استراحة قصيرة بمجرد رنين المنبه. نعم ، الراحة الجيدة المنتظمة لمزيد من العمل المنتج هي أيضًا مهمة جدًا ، ولا ينبغي نسيانها.
