الخوف من الموت متأصل في كل شخص يعيش على الأرض ، البعض أكثر ، والبعض الآخر أقل. بدءًا من سن الرابعة أو الخامسة ، عندما يدرك الطفل لأول مرة ماهية الموت وينتهي بالشيخوخة القصوى ، يجب على الشخص محاربة خوفه. والبعض يتأقلم مع ذلك بالتحول إلى الدين ، والبعض الآخر يدرس الأعمال الفلسفية ، والبعض يستخدم الأساليب النفسية.
تعليمات
الخطوة 1
النفس البشرية قادرة على محاربة الخوف من الموت نفسها. يمكن ملاحظة ذلك في مثال كيفية تعامل الأطفال الصغار مع هذا الخوف عندما علموا مؤخرًا أنهم سيموتون يومًا ما. على سبيل المثال ، بالنظر إلى كيفية رعاية الأم والأب لهم ، يؤمن الأطفال بمنقذ سيكون لديه الوقت لإنقاذهم من الموت في آخر لحظة. كمنقذ ، يمكن لكل من القريب الذي يتمتع بأعظم حب وسلطة للطفل ، والسوبرمان من الرسوم المتحركة أن يتصرف.
الخطوة 2
يمكن للكبار أن يتخلصوا من الخوف من الموت بنفس الطريقة - أن يؤمنوا بمخلص. على عكس الأطفال ، سيخلص الله الكبار على فراش موتهم ، ويحررهم من العذاب. إذا كنت ملتزمًا بدين يعدك بالحياة الأبدية المليئة باللحظات السارة ، فلن تخاف من الموت. بعد كل شيء ، سيكون الموت بالنسبة لك مجرد انتقال إلى هواية أكثر متعة.
الخطوه 3
آلية نفسية أخرى تسمح للبالغين بالتعامل مع الخوف من الموت هي الاقتناع بتفرده. هذا لا يحتاج إلى تعلمه ، فهذه القناعة متأصلة في الأصل في كل شخص ، بغض النظر عن مدى عقله. في العمق ، الشخص مقتنع أنه على الرغم من حقيقة أن الآخرين يموتون ، فلن يمسه أبدًا.
الخطوة 4
للتخلص من الخوف من الموت اقرأ أعمال الفلاسفة. تطرق كل منهم تقريبًا ، بطريقة أو بأخرى ، إلى موضوع عدم جدوى الوجود. قال شيشرون: "إن الهدف من اتباع الفلسفة هو الاستعداد للموت". ربما تساعدك أفكار أحكم الناس في كل العصور والشعوب على تقبل الموت.
الخطوة الخامسة
زيادة خوفك من الموت على وجه التحديد. ادفع نفسك للذعر ، تخيل موتك في أفظع التفاصيل. بكاء. بعد ذلك ، ستصبح أقل خوفًا من الموت ، لأنك "ماتت" بالفعل مرة واحدة ولم يحدث شيء رهيب.
الخطوة 6
من أقوى الطرق للتغلب على مخاوفك أن تضحك عليها. تذكر نكات الأطفال عن الموت ، تخيلها بطريقة سخيفة (على سبيل المثال ، امرأة عجوز فقدت جديلة لها). بعد ذلك ، لن يبدو لك الموت بعد ذلك عدوًا هائلاً وقويًا.
