ليس موضوعًا سهلاً لأي شخص هو مسألة الموت. هذا بلا شك حزن كبير في الأسرة وفي دائرة المقربين ، لكن لماذا نخاف أنفسنا من الموت؟ بعد كل شيء ، نحن لا نخاف أن نفقد أنفسنا ، لأن الأقارب يخافون من خسارتنا. إذن ما هو جوهر الخوف من الموت وكيف نتوقف عن الخوف منه؟
تعليمات
الخطوة 1
يكمن السبب الرئيسي لعدم رغبة الشخص في مغادرة هذا العالم في حقيقة أنه يخشى عدم القيام بكل ما يجب عليه فعله. إذا تخيلنا الموقف الذي سيأتي فيه الموت في غضون 10 دقائق ، فإن صور ما لم ننجح في تحقيقه وما لم ننجح في قوله ستتبادر إلى الذهن على الفور. بدا لنا أنه كان هناك وقت غير محدود في المستقبل ، لكننا هنا نفهم أن الأمر ليس كذلك ، ويولد خوف مبرر.
الخطوة 2
لكي لا تخاف من الموت ، يجب عليك دائمًا أن تفعل ما يجب عليك أو تريده. هذا لا يعني أنك تستعد لمغادرة هذا العالم ، بأي حال من الأحوال ، ستتوقف ببساطة عن الخوف من فكرة الموت ذاتها. لا تؤجل أي شيء حتى وقت لاحق ، افعل ذلك الآن ، اذهب إلى الهدف كل يوم. اعترف بحبك عندما تشعر به ، وبعد ذلك ستشعر بالحياة بكل امتلاءها ، ولن تخاف من الموت.
الخطوه 3
إذا كنت تتذكر آراء الثقافات المختلفة حول الموت ، فربما يصبح من الأسهل عليك إدراك ذلك. على سبيل المثال ، يؤمن البوذيون بالتناسخ ، مما يعني أن الروح لن تغادر الأرض أبدًا وستتجسد في شخص آخر. يمكن تفسيره بطريقة لا يوجد بها موت ، حيث تموت القشرة المادية فقط.
الخطوة 4
هناك طريقة للتخلص من الخوف من الموت - لتجربته في هذا العالم. هناك العديد من التقنيات لهذا الغرض ، ولكن أبسطها هو التصور المعتاد. فكر في موقف عندما كنت على وشك الموت ، أو كان هناك مثل هذا الخطر (على سبيل المثال ، عبور الطريق في المكان الخطأ). حاول أن تتذكر بأكبر قدر ممكن من الوضوح ، واشعر أيضًا بالحالة التي تعرضت لها عندما تعرضت لصدمة طفيفة.
الخطوة الخامسة
تخيل الآن أنه لم يكن لديك وقت لتفادي سيارة عابرة وقد اصطدمت بها. تخيل بالتفصيل كيف كان سيحدث. من المهم أن تعتاد على اللحظة ، وأن تشعر بقدر الإمكان بكل ما يحدث لك داخليًا وجسديًا. قد تكون هذه ممارسة مؤلمة ولن تكون غير ضرورية إذا كان لديك من تحب بجوارك.
الخطوة 6
بعد أن اختبرت موتك بصريًا ، ستعيشه على أرض الواقع ، هنا والآن ، في جسد سليم مليء بالحياة. على الأرجح ، سوف يزورك انفجار عاطفي قوي ، هستيريا ، بكاء. كن مستعدًا لهذا ، لا بأس. سوف تعاني لفترة لأنك في أفكارك فقدت نفسك. انه لامر معقد. لكن بعد ذلك ستشعر بالراحة ولن تخاف من الموت بعد الآن ، لأنك تجاوزته بالفعل. ستكون مهتمًا بالحياة أكثر من تركها ، وهذا بلا شك سيجعلك شخصًا أقوى بكثير.
