الخيانة دائما مؤلمة وصعبة ومهينة للغاية. ولكن بعد أي سقوط ، يمكن للشخص أن ينهض ويمضي قدمًا. إذا تعرضت للخيانة ، فلا تتسرع في إغلاق الباب وقطع العلاقات بشكل دائم مع الأشخاص الذين خانوك. ربما يجب أن تفكر مليًا في كل شيء أولاً؟
تعليمات
الخطوة 1
كبداية ، فقط اهدأ. من المفهوم تمامًا أن هذا سيستغرق أكثر من يوم واحد. أنت بحاجة إلى إعادة التفكير جيدًا ، وتحليل كل ما حدث. وعندها فقط يمكنك البدء في التفكير في كيفية المضي قدمًا.
الخطوة 2
من المفهوم تمامًا أن الشخص المقرب للغاية والذي تعرفه جيدًا يمكن أن يرتكب خيانة من أي نوع. لذلك ، إذا كنت تعتقد في أعماق روحك أن الخيانة قد تستحق النسيان ، فحاول تحليل الموقف من جانب هذا الشخص. لماذا فعل هذا؟ هل كان يجب أن تعلق عليه آمالًا وتوقعات معينة؟ وربما ما حدث هو فرصة لفهم أنه بدون هذا الشخص ستكون حياتك مُرضية تمامًا بل وأكثر إشراقًا؟
الخطوه 3
بالتفكير في خيانة أحد أفراد أسرتك ، حاول أن تفهم ما إذا كانت خيانة بدم بارد ، أو أن الشخص الذي تحب قد ارتكب خطأً مزعجًا للغاية. يقول علماء النفس إن معظم هذه المواقف ناتجة عن ضعف بشري عادي. والضعف رذيلة يغفر لها. علاوة على ذلك ، فإن مسامحة الضعف أسهل بكثير من النية الخبيثة.
الخطوة 4
ضع في اعتبارك أن هناك جزءًا من خطأك فيما حدث. بعد كل شيء ، أنت نفسك تثق بهذا الشخص ، مما يمنحه فعليًا حرية التصرف. لقد أساء ثقتك - هذا يعني أنك لست جيدًا في فهم الناس. أي أنك مخطئ أيضًا.
الخطوة الخامسة
في عملية التفكير ، حاول أن تفرز الخيانة وعواقبها "على الرفوف" - أحيانًا تساعد كثيرًا. ما الذي يقض مضجعك بالضبط - الخيانة نفسها ، المشاعر التي غمرت مجال كيف علمت عنها ، التغيير القسري في العلاقات مع الشخص الذي خانك؟ ستساعدك هذه التمارين النفسية على فهم كيفية المضي قدمًا وما إذا كان الأمر يستحق محاولة نسيان حدث غير سار.
