يعاني العديد من الأشخاص من اكتئاب ما بعد الجراحة بعد الجراحة. تترافق هذه الحالة مع الأرق وزيادة العصبية واللامبالاة وأعراض أخرى مقلقة. إذا تُرك الاكتئاب دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية خطيرة. هناك العديد من الطرق للتعامل مع اكتئاب ما بعد الجراحة اليوم. لذلك ، من المهم جدًا التعامل بشكل صحيح مع حل هذه المشكلة.
انه ضروري
- - استشارة طبيب نفساني.
- - مضادات الاكتئاب.
- - دعم الأحباء ؛
- - التغذية السليمة
- - استرخاء.
تعليمات
الخطوة 1
في أغلب الأحيان ، يحدث اكتئاب ما بعد الجراحة بسبب مشاكل نفسية. بعد كل شيء ، قد يكون من الصعب على الشخص إدراك تغييرات جديدة في نفسه وفي جسده. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي عملية جراحية تشكل ضغطًا شديدًا على الجسم والنفسية البشرية. سيساعد علماء النفس المؤهلون فقط في التعامل مع الإجهاد الشديد. من المهم جدًا إيجاد معالج نفسي يثق به الشخص ويشعر بالراحة معه.
الخطوة 2
عادةً ما تكون عدة جلسات من العلاج النفسي كافية حتى يتعافى الشخص من الإجهاد. إذا كانت استشارة طبيب نفساني غير كافية ولم يتمكن الشخص بعد العملية من التعافي من الإجهاد النفسي ، يتم وصف مضادات الاكتئاب بالإضافة إلى ذلك. يختار الأطباء الأدوية وجرعاتها بشكل فردي. يوجد اليوم العديد من مضادات الاكتئاب التي تتعامل بشكل فعال مع حالات الاكتئاب من أي تعقيد دون أي عواقب على صحة الإنسان. لكن لا تنس أن تعاطي مثل هذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة.
الخطوه 3
مع أي ضغوط واكتئاب ، فإن مساعدة ودعم الأحباء أمر مهم للغاية. بفضلها ، سيشعر المريض بمزيد من الثقة والراحة في أي ظروف. كلما زاد الاهتمام والرعاية التي يظهرها الأشخاص المقربون للشخص الذي خضع لعملية جراحية ، كان ذلك أفضل.
الخطوة 4
يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الجراحة بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك نقص الفيتامينات. على سبيل المثال ، مع نقص فيتامينات ب ، يغرق الشخص في حالة اكتئاب مصحوبة بأعراض مختلفة: الضعف ، والتهيج ، والبكاء ، ومشاكل الجلد ، وما شابه. من الضروري مراعاة حقيقة أنه بعد العملية ، ينضب الجسم وربما يحتاج إلى مصدر إضافي للفيتامينات. ويتم استهلاك فيتامينات ب بسرعة في أجسامنا تحت ضغط شديد. لذلك ، من المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن يكون النظام الغذائي للشخص الذي خضع لعملية جراحية كاملًا ومتوازنًا. يمكنك أيضًا تناول مركب متعدد الفيتامينات.
الخطوة الخامسة
بعد العملية ، لا يجب أن يتعافى الجسم فقط ، ولكن أيضًا الجهاز العصبي. هذا سوف يتطلب راحة جيدة. الإجهاد البدني والنفسي هو بطلان بعد الجراحة. لذلك ، فإن الأمر يستحق حماية نفسك من العمل والحركة غير الضرورية والإجهاد. لست بحاجة إلى النوم طوال اليوم للتعافي من اكتئاب ما بعد الجراحة. يكفي ألا تفرط في الأعمال المنزلية والعمل والمشاكل المختلفة. الراحة الجيدة في دائرة الأحباء ستكون مفيدة وتسريع الشفاء.
