يعاني الكثير من الناس من حقيقة أن حياتهم لا تسير كما يحلو لهم ، ويعانون من زيادة الوزن ، والتي هي نتيجة لنمط حياة غير مستقر ، والعمل الإضافي ، والغارقة في الديون ، والمعاناة من ضغوط مستمرة. لكن لسوء الحظ ، لم يخرج الكثير منهم من هذه "الحفرة" ، مما يغير حياتهم بشكل جذري. ومنهم من يعرف كيف يتجنب كل هذه المصائب.
تعليمات
الخطوة 1
الخطأ الأكثر شيوعًا في هذا المجال هو الرغبة في إصلاح كل شيء دفعة واحدة. بدأ الناس في إعادة النظر في نظامهم الغذائي والإنفاق. يحاولون تغيير وظيفتهم المملة ، ويحاولون التعامل مع جميع المشاكل العائلية دفعة واحدة ، وهكذا. هذا خطأ جوهري. لماذا ا؟ بعد أن وضع المرء العديد من الأهداف لنفسه ، فإنه يخاطر بالفشل.
الخطوة 2
كيف يمكنك تعليم نفسك الاستمتاع بالحياة والتعامل مع كل المشاكل؟ ما عليك سوى اتباع الخطوات الصغيرة. حاول عزل المشكلة الأكثر إزعاجًا بالنسبة لك. فكر في كيفية حلها من خلال بناء سلاسل الاستدلال. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد التخلي عن جميع ديونك ، فيجب عليك أولاً إنجاز المهمة. في المقابل ، من أجل العثور على وظيفة جديدة ، عليك أن تقرر مهنة معينة. انقل جميع المشكلات الأخرى إلى الخلفية. بعد أن تعاملت مع بحثك عن وظيفة ، ستتعامل مع جميع ديونك.
الخطوه 3
الآن قم ببناء حياتك الشخصية. لديك الآن وظيفة جيدة ، لذا حوّل تركيزك إلى عائلتك. حاول تجنب الفضائح وتهدئة نفسك. بناء علاقات مع المعارف والأصدقاء. هذا مفيد لأن هؤلاء الأصدقاء بالذات سيتمكنون من مساعدتك في المستقبل.
الخطوة 4
لكن الاستمرار في حياتك الأسرية وتغيير الوظائف أمر صعب عادةً. لتؤمن بنفسك ، لاكتساب الثقة ، ابدأ بالأشياء الصغيرة. تعلم أن تبتسم أثناء الوقوف أمام المرآة. الابتسامة الصادقة سوف تفرح ليس فقط محاورك ، ولكن من خلاله ومن خلالك.
الخطوة الخامسة
بمجرد أن تتعلم الاستمتاع بالحياة ، يمكنك فقط الانخراط في قضايا أكثر خطورة وتعقيدًا. يمكنك الآن الاعتناء بأسرتك ولياقتك البدنية وعملك. ستمنع الوظيفة الممتعة والمحبوبة حياتك من أن تصبح روتينية ، وستجعل العلاقات الأسرية الجيدة حياتك وحياة أسرتك أكثر بهجة ، وستعمل التمارين المنتظمة على تقوية شخصيتك ، وزيادة احترامك لذاتك وتحسين صحتك.
