الامتحان مرهق ويرافقه دائمًا اندفاع الأدرينالين. يتطور التعرق والقلق ومشاكل الأمعاء والخوف. لكن لا يمكن لأي شخص أن يشرب الناردين لأنه يعيق عمل الدماغ. المهدئات لن تتدخل إلا في التركيز.
تعليمات
الخطوة 1
يستخدم بعض الأشخاص منشط الذهن للتحضير بشكل أفضل للامتحان من أجل حفظ المزيد من المواد. إنها تعزز حقًا وظائف المخ عن طريق تحسين الدورة الدموية. لكن إساءة استخدامها يمكن أن يسبب فرط تحفيز الدماغ. قد يترافق مع فرط الاستثارة ونوبات الصرع واضطرابات النوم أو الصداع النصفي. لذلك ، لا ينبغي وصف منشط الذهن إلا بعد الفحص.
الخطوة 2
لا تفرط تحت أي ظرف من الظروف. خذ فترات راحة لمدة خمس إلى عشر دقائق. غيّر الأنشطة إن أمكن. لا تؤجل تحضيرك حتى الأيام الأخيرة. خذ ساعتين في اليوم للدراسة. لا تحفظ المادة ، لكن حاول أن تفهمها.
الخطوه 3
اصنع أوراق الغش. من الأفضل كتابتها. كثير من الناس يتذكرون هذه الطريقة بشكل أفضل. ليس من الضروري استخدامها ، فقد تطمئن بمجرد وجودها.
الخطوة 4
يتطلب التحضير للامتحان الكثير من الجهد. لذلك ، يجب أن يكون الطعام دائمًا شهيًا ويحتوي على فيتامينات. من الأفضل أيضًا الحصول على قسط من النوم قبل الامتحان.
الخطوة الخامسة
قم ببناء احترامك لذاتك. أهم شيء هو أن تؤمن بنفسك.
