القدرة على إدارة نفسك وعواطفك هي القدرة على إدارة حياتك. حافظ على كل شيء تحت السيطرة ولا تتجاوز. وأيضًا هي إدارة الأشخاص من حولك وتأثيرها عليهم. بعد كل شيء ، العاطفة هي أحد المكونات الرئيسية في حياتنا.
تعليمات
الخطوة 1
لتقييد مشاعرك في موقف معين ، استخدم الطريقة القديمة: عد إلى 10. عندما تكون هادئًا ، فإنك تميل إلى اتخاذ قرارات ذكية ، لسبب وجيه يقولون إن الغضب هو مستشار سيء. تحت تأثير التوتر ، ندرك العالم من حولنا بشكل مؤلم وفي هذه اللحظات نكون ضعفاء للغاية.
الخطوة 2
سيساعدك السعي وراء التميز والأصالة على التحكم في عواطفك. هذا يعني أنك بحاجة إلى النمو فوق نفسك باستمرار ، والسعي لتحقيق الأفضل. طور أفضل صفاتك قدر الإمكان. إن تحسين الذات عمل طويل وشاق. يجب أن تصبح أكثر ثراءً روحانيًا ، وأن تصبح أكثر إثارة ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا للأشخاص من حولك. في الأوقات الصعبة ، سيكون هذا مفيدًا جدًا لك.
الخطوه 3
عرفنى بنفسك. هذا يعني أنك بحاجة إلى تقييم نفسك وأفعالك بموضوعية. كن صادقًا مع نفسك قدر الإمكان. تبدأ صغيرة. إذا كان لديك صراع مع الآخرين ، فقم بتقييم درجة شعورك بالذنب والذنب تجاه خصمك. سيسمح لك ذلك بالنظر داخل نفسك بعمق قدر الإمكان والتعرف على شخصيتك من زوايا مختلفة لإدراك الواقع.
