لا يدرك البالغون في بعض الأحيان أن جذور صراعاتهم الداخلية تكمن في الطفولة العميقة. أحيانًا تساعد محاولة فهم أسباب مشاكل الأطفال في القضاء على العديد من المشكلات العقلية ، حتى في سن متقدمة.
تعليمات
الخطوة 1
ربما يمكن لأي شخص أن يقول عن طفولته أنه كان وقتًا صافًا تمامًا ، لكن ليس هناك الكثير من الأشخاص مثل ذلك. سخرية الأقران والخداع والظلم وخيبة الأمل وطلاق الوالدين وفقدان أحد الأحباء - هذه قائمة طويلة من التجارب التي تتعرض لها الحياة حتى في سن غير ناضجة. لا تبقى صدمات الطفولة دائمًا في ذاكرة الشخص. على مدى عقود ، لم يتذكر المظالم أو الحزن الذي عانى منه ذات مرة ، فهو لا يشك حتى في مدى تأثير هذه التجربة العاطفية على الشخصية والشخصية ، ومدى عمق تخزينها في اللاوعي. التحرر من عبء الماضي ليس بالأمر السهل ، فهو متاح فقط لأولئك المستعدين للتغيير ، ويفهمون بصراحة وأمانة أسباب وعواقب الجروح العقلية التي تلقاها في الطفولة.
الخطوة 2
يمكن لشخص واحد فقط مساعدة نفسه في موقف تستمر فيه أحداث الطفولة الصعبة في التأثير على السلوك في حياة البالغين. للقيام بذلك ، من الضروري تذكر الحدث بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ، وتحليل الأسباب التي أدت إليه ، وفهم سبب تأصل هذه الصدمة الخاصة بقوة في العقل الباطن. على الأرجح ، فإن المشكلة ، التي يتم النظر فيها من وجهة نظر الشخص الناضج وذوي الخبرة ، ستصبح غير ذات أهمية ، وستتم إزالة عبء ثقيل من الروح. يمكن للجرح الذي لا يلتئم من إهانة في الطفولة أن يشفى إذا كنت تسامح الجاني بصدق من القلب. يمكن التغلب على نقص الحب الأبوي من خلال منح المزيد من المودة لأطفالك. عند الفحص الدقيق ، قد يتضح أن الظلم هو أنانية المرء ، وقد يتضح أن سخرية الأقران هي غباء عادي.
الخطوه 3
في بعض الأحيان ، تظل مثل هذه التفاهات مثل رفض شراء لعبة جديدة أو رحلة إلى السيرك في العقل الباطن إهانة لا تغتفر. يوصي علماء النفس في أي عمر بالسماح لنفسك بما تم رفضه في الطفولة. شراء سيارة قابلة للتلف أو دمية لنفسك وليس للأطفال سيجعلك تضحك وتبتهج وسيختفي استياء الأطفال من تلقاء نفسه. هذا النوع من العمل مع عقلك الباطن هو الذي سيساعدك على تحرير نفسك من المجمعات ، والتغلب على الشك الذاتي وإدراك الواقع بشكل أكثر انفتاحًا. ستتوقف الصدمة النفسية للطفولة عن السيطرة وتشويه خط السلوك.
الخطوة 4
هناك تدريبات ودورات خاصة يقدمها متخصصون حيث يمكنك الحصول على المساعدة والتخلص من صدمات الطفولة ومخاوفها. إذا كان العمل على نفسك لا يساعد في تحسين رفاهيتك ، فلا يجب عليك تأجيل زيارة للمهنيين الذين سيكونون قادرين على التعامل مع الموقف بكفاءة وتقديم المساعدة الفعالة.
