بمساعدة التدريب ، يمكنك تحسين قدرات التفكير لدى الشخص ، وزيادة قدرته على إدراك ومعالجة وحفظ المعلومات الواردة من الخارج. إذا كان هدفك هو تحسين درجة اختبار الذكاء لديك ، فثقف نفسك بنفسك.
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تتعلم أشياء جديدة باستمرار. اكتساب المعرفة هو تدريب عقلي رائع. تعلم لغة أجنبية وحفظ بضع كلمات جديدة كل يوم. لا تقم فقط بحفظها ، ولكن قم بإنشاء بعض الارتباطات لتحسين الحفظ ، واكتشف كيفية استخدامها في السياق ، وما هي حروف الجر التي يتم دمجها معها ، وما إلى ذلك.
الخطوة 2
اعتد على تقليب الموسوعات أو مشاهدة الأفلام الواقعية كل يوم. ستساعدك البرامج التعليمية المتنوعة المتوفرة عبر الإنترنت على تطوير قدراتك. قم بالتسجيل في فصل دراسي رئيسي كنت ترغب في حضوره لفترة طويلة. احضر الدورات التدريبية ، وسّع آفاقك.
الخطوه 3
كن مثابرًا في العمل على نفسك. إذا كنت تهتم بالتدريب من وقت لآخر ، فلن تكون النتيجة فعالة قدر الإمكان. تمرن بانتظام وبصورة منتظمة. ضع خطة لمقدار الوقت الذي تحتاجه لممارسة الرياضة كل يوم والتزم بها.
الخطوة 4
اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك في كثير من الأحيان. على سبيل المثال ، لا يمكنك العودة إلى المنزل بالطريقة المعتادة ، ولكن بطريقة مختلفة. جرب تفريش أسنانك بيدك اليسرى إذا كنت تستخدم يدك اليمنى. تجول في المنزل وعينيك مغلقة ، وتحقق من كيفية التنقل. طور من قدرتك على استخدام كلتا يديك على قدم المساواة.
الخطوة الخامسة
افعل شيئًا غير عادي لنفسك. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب الكوميديا ، فقم باستثناء مرة واحدة وشاهد ميلودراما. فجأة سوف يعجبك. جرب طبق مطبخ جديد. إذا كنت مغرمًا بفنون الدفاع عن النفس ، فقم بزيارة بطولة الرقص في القاعة. إذا كنت ترغب في الاسترخاء على الشاطئ ، قم بجولة مليئة بالرحلات التعليمية.
الخطوة 6
لتفكر بشكل أكثر وضوحًا ووضوحًا ، رتب الأمور من حولك. ستساعدك المساحة المنظمة على تحرير موارد إضافية. رتب كل الأشياء الموجودة في الخزائن على الرفوف ، وتخلص من القمامة غير الضرورية. اختر نظام تخزين فعال ، حاول تنظيم كل شيء. حافظ على منزلك نظيفًا.
الخطوة 7
راقب صحتك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر التعب والإرهاق سلبًا على القدرة على التفكير. لتفكر جيدًا ، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم. نم بشكل مريح قدر الإمكان لمدة 8 ساعات على الأقل كل يوم. حاول أن تأكل بشكل صحيح. الأطعمة الدسمة الضارة والمعلبة تستنزف طاقتك. ولكي يعمل الدماغ ، هذا ضروري للغاية.
الخطوة 8
تجنب التأثيرات الضارة من الخارج. هناك أشياء تساهم في تدهور الشخص. البرامج الحوارية المتنوعة والمسلسلات التليفزيونية غير المجدية والوقت غير المجدي على الإنترنت يمنع تمامًا قدرات التفكير لديك من التطور. ضع ذلك في الاعتبار عند اختيار طريقة لقضاء وقت فراغك.
