على الرغم من السهولة التي يقرر بها الأزواج الحديثون الطلاق ، يمكن اعتبار هذا الحدث الأكثر صدمة في الحياة. لسبب ما ، هو الطلاق الذي يزعج النساء لفترة طويلة ، ويمنعهن من فتح أرواحهن على فرص جديدة. لكي تتألق الحياة بألوان زاهية مرة أخرى بعد الطلاق ، يجب أن تنسى زوجك السابق.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، قطع الاتصال بزوجك السابق. هذا ليس ممكنًا دائمًا ، خاصةً إذا كان هناك أطفال أو أعمال عامة. لكن مع ذلك ، حاول عدم التواصل على الإطلاق لمدة ستة أشهر أو عام بعد الطلاق. أو تواصل فقط لفترة وجيزة وفي صلب الموضوع. قم بإزالته من سكايب أو آي سي كيو لفترة ، ولا تنظر إلى صفحاته على الشبكات الاجتماعية. يساعد الانهيار الجسدي للتلامس على اتخاذ الخطوة الأولى نحو بناء مسافة نفسية.
الخطوة 2
خذ استراحة من الأفكار الحزينة. يحرض علماء النفس بالإجماع بعد الطلاق على فعل ما يحبون. يقولون إن الانغماس في تلك الأنشطة أو الهوايات التي حرمت منها في الأسرة يساعد بشكل خاص. كلنا نضحي بشيء من أجل عش الأسرة. إذا كنت متفرغًا مرة أخرى ، فقد حان الوقت لتذكر المرح القديم. سيساعدك هذا على إدراك حقيقة بسيطة: مهما تم القيام به ، كل شيء هو الأفضل.
الخطوه 3
غيّر مظهرك. لا شيء يحسن مزاج المرأة مثل تحسين مظهرها. ستساعدك تسريحة شعر جديدة ، وخزانة ملابس محدثة ، وأسلوب مكياج جديد على النظر إلى نفسك بشكل مختلف. اكتشفي صورة أخرى في نفسك يمكن أن تكون مفيدة لك في حياة جديدة بدون زوج.
الخطوة 4
اقضِ بعض الوقت مع الرجال. بعض النساء يقفزن من علاقة إلى أخرى. ينصح علماء نفس الأسرة بعدم القيام بذلك. يستغرق الأمر ما لا يقل عن سنة إلى سنتين للتكيف مع ظروف الوجود الجديدة بعد الطلاق. إذا بدأت في بناء علاقات جديدة خلال هذه الفترة ، فإن الجروح التي لم تلتئم يمكن أن تدمرها وتقلل من ثقتك بنفسك. خذ استراحة من الرجال لمدة عام أو عامين واذهب نحو الحب بقوة متجددة.
