الحب غير السعيد ليس نادرًا جدًا. يمكنها تعذيب الشخص واستنزافه ، ودفعه إلى أعمال يائسة. إذا كان الحب يسبب العذاب فقط ، فمن الضروري التخلص منه في أسرع وقت ممكن.
تعليمات
الخطوة 1
أول إجراء يجب عليك اتخاذه للتخلص من الحب هو أن تقرر أنك تريد حقًا أن تمزقه من قلبك. كثير من الناس الذين عانوا من الحب بلا مقابل لسنوات لم يتخذوا هذه الخطوة البسيطة. إذا فهمت أن كيانك يتمرد على هذا الفعل ، فاسأل نفسك - لماذا لا تريد إنهاء الشعور الذي عذبك؟ ربما تحب أن تشعر وكأنك ضحية ، أو تريد الانتقام ، أو تأمل في نهاية سعيدة؟ افهم توقعاتك وأخبر نفسك أنه طوال الوقت الذي يمكنك فيه الاستمتاع بالحياة والعلاقات السعيدة الجديدة ، فإنك تضيع في المعاناة مما حدث بالفعل في الماضي. طمئن نفسك أنك بحاجة إلى اتخاذ هذا القرار المهم الآن حتى تكون سعيدًا في المستقبل.
الخطوة 2
سترغب بلا شك في العودة إلى ذكرياتك أكثر من مرة لتسترجع ما حدث مرارًا وتكرارًا. هذا غير مثمر ، حتى لو كانت الذكريات ممتعة وتعيدك إلى الأوقات التي كنت فيها سعيدًا. تذكر أنك طوال الوقت الذي تتذكره ، فأنت لا تعيش في الحاضر. لذلك من الضروري جعل هذه الذكريات مملة ورتيبة حتى لا يرغب المرء في العودة إليها. علاوة على ذلك ، يجب جعلها باهتة بالمعنى الحرفي للكلمة. عندما يخطر ببالك مشهد مشرق ومثير من الماضي ، اجعله رماديًا كما لو كان باهتًا. فكر في الأمر على أنه فيلم قديم بالأبيض والأسود يدور في رأسك. كرر هذه الممارسة في كل مرة تخطر ببالك الذكريات ، وسرعان ما ستتوقف عن تعذيبك.
الخطوه 3
إذا كنت تريد التحدث عن ذلك ، فمن الأفضل ألا تفعل ذلك مع أصدقائك ، لكن تعهد بسوء حظك إلى قطعة من الورق. تخلص من كل ما يقضمه ويقضمه ، ثم احرقه. لاحظ كيف تحترق الورقة وتخيل كيف تحترق تجاربك معها.
الخطوة 4
العمل المستمر سيساعد على التخلص من الحب. قم بتحميل كل وقتك بشيء تفعله ، ابتكر أنشطة تجعلك مشغولاً طوال اليوم وتنام في المساء ، وبالكاد تريح رأسك على الوسادة. مع هذا الوضع الزمني ، لن يكون هناك وقت للحزن والحنين. وإذا اقتحمت فكرة خبيثة وعيك ، قل لها بحزم: "هذا كله في الماضي. ومستقبل رائع ورائع ينتظرني!"
