من غير المحتمل أنه سيكون من الممكن العثور على شخص لا يشعر بتقلبات المزاج والكفاءة والحيوية. اكتشف العلماء منذ فترة طويلة أن الناس لديهم إيقاعات بيولوجية تتغير بطريقة معينة بمرور الوقت. تتيح لك القدرة على تحديد النظم الحيوية الخاصة بك توزيع القوى بشكل صحيح وتحقيق نجاح أكبر بكثير في جميع مجالات الحياة.
ضروري
اتصال بالإنترنت
تعليمات
الخطوة 1
استخدم إحدى حاسبات النظم الحيوي المجانية المتوفرة على الإنترنت. أفضل رهان هو تجربة آلات حاسبة متعددة ومقارنة نتائجها. اختر الشخص الذي يعطي نتائج أكثر موثوقية.
الخطوة 2
يمكنك استخدام برامج خاصة لحساب النظم البيولوجية. يعد هذا الخيار أكثر ملاءمة ، حيث يتيح لك حساب الإيقاعات الحيوية في أي وقت دون اتصال بالإنترنت. يمكن أيضًا العثور على إصدارات مختلفة من هذه البرامج على الإنترنت.
الخطوه 3
على الرغم من سهولة استخدام الآلات الحاسبة عبر الإنترنت والبرامج الجاهزة لحساب النظم البيولوجية ، إلا أن دقة التنبؤات المقدمة قد لا تكون عالية جدًا. تكمن المشكلة في أن كل الناس مختلفون تمامًا ، لذا فإن نظمهم الحيوية يمكن أن تكون مختلفة تمامًا. من ناحية أخرى ، تعمل البرامج وفقًا للخوارزمية المتوسطة ، في حين أن أصغر فرق في سعة الإيقاع الحيوي يسبب تشوهات خطيرة.
الخطوة 4
الطريقة الأكثر موثوقية ، على الرغم من أنها تتطلب الصبر والرعاية ، فإن طريقة تحديد النظم الحيوية هي تقييمها بشكل مستقل. ابدأ دفتر ملاحظات خاص - "يوميات النظم الحيوية" - ودوِّن فيه كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش حالتك الجسدية والعاطفية والفكرية. يمكنك إضافة معلمة أخرى مثيرة للاهتمام - مستوى الحظ. يسجل على مقياس من +5 إلى -5. لنقاء التجربة ، ضع علامة على البيانات لمدة شهر تقريبًا ، وبعد ذلك فقط ارسم رسومًا بيانية بناءً عليها.
الخطوة الخامسة
عند تحليل الرسوم البيانية ، سترى أن اتساعها يتغير بتردد معين. بعد تحديد هذه الفترات ، أدخلها في برنامج حساب الإيقاع الحيوي (ابحث عن واحد يتيح لك القيام بذلك). سيعطيك البرنامج الآن نتائج موثوقة للغاية. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، قد لا يتطابق إخراج الرسومات بواسطة البرنامج والإيقاعات الحيوية الحقيقية ، لذا قم بتصحيح بيانات الإدخال بناءً على مشاعرك. من الأنسب القيام بذلك باستخدام أكبر وأصغر قيم في الرسم البياني - "القمم" و "النتوءات". خطط لأشياء مهمة للأيام التي يكون فيها الإيقاع الذي تريده في ذروته.
