يمكن لأي شخص حسود أو شخص غير مستقر عاطفياً أو ثرثرة يهتم بشخصك أن يزعج علاقة رائعة مع العائلة والأصدقاء. لمنع حدوث ذلك ، كن واثقًا وهادئًا وأغلق فمك.
تعليمات
الخطوة 1
لا تسمح لنفسك برفاهية إخبار الناس أنك بالكاد تعرف تفاصيل حياتك الشخصية. هذا ينطبق بشكل خاص على الزملاء في العمل ، الذين يدعون بلا شك مستوى معين من الثقة ، لأنك "تقضي الكثير من الوقت معًا". في الواقع ، يمكن أن تصبح اكتشافاتك موضوعًا للنميمة في وقت الغداء ، أو الأسوأ من ذلك ، أن تتطور إلى قصص مفتعلة يمكن أن تلعب مزحة قاسية عليك.
الخطوة 2
كن حذرا مع نقدك. يجب أن تكون مدعومة بحجج قوية وألا تكون إهانة ، بل ملاحظة وملاحظة. إذا كانت الحاجة إلى انتقاد سلوك أو عمل شخص ما أمرًا لا مفر منه ، فابدأ بذكر الإيجابي ، ثم انتقل تدريجياً إلى لب المشكلة. على سبيل المثال ، "أقدر عملك الشاق ، ولكن هناك خطأ كبير في هذا التقرير …".
الخطوه 3
تعرف على كيفية قول "لا" لأولئك الذين يعتقدون أن لديهم الحق في إدارة وقتك الشخصي. من بينهم ، غالبًا ما يكون هناك متحدثون ، وأشخاص عاطفيون بشكل مفرط ، وأفراد مشغولون باستمرار ويحولون مخاوفهم إلى أكتافك ، وكذلك المتذمرون الذين لا يستطيعون العيش يومًا بدون سترة للدموع. حاول أن تشرح لهم أنك أيضًا قد يكون لديك عمل: "أنت متحدث رائع ، ولكن من وقت لآخر أحتاج إلى التركيز على المشروع ، لذلك دعنا نعود إلى المحادثة في غضون ساعتين (بعد غد ، في أسبوع)."
الخطوة 4
إذا كان عليك التعامل مع شخص سريع الانفعال يحب الشجار ، اعمل على التزام الهدوء وعدم الغضب في المقابل. لا ترفع أصواتك تحت أي ظرف من الظروف إلى الصراخ ، وإلا فلن تصبح هدفًا للتنفيس عن الزخم فحسب ، بل ربما ، ربما ، عدوًا حقيقيًا يريدون التخلص منه. تجاهل الكلمات الجارحة ، وبدلاً من ذلك استخدم حيلة نفسية قوية: في المرة القادمة التي يرفع فيها رئيسك أو صديقك صوته عليك ، تخيل أنك تغطي الصراخ بغطاء زجاجي عازل.
