تعليمات
الخطوة 1
ما دمت تتنفس ، يمكنك الاختيار. لا يهم ما هو مزاجك الآن أو ما حدث في الثانية الأخيرة. الآن كل شيء يعتمد عليك. أنت من يقرر الذهاب للنوم أو الجري. تناول كعكة براوني أو بروكلي. مهما كانت الظروف ، اسأل نفسك دائمًا ما الذي يجب عليك فعله بالضبط في ثانية معينة.
الخطوة 2
القليل من الأشياء تصبح صحيحة في المرة الأولى. الحل الصحيح الوحيد سيأخذ منك العديد من المحاولات. قد لا يكون هناك خمسة أو حتى عشرة ، ولكن إذا كان الهدف مهمًا حقًا بالنسبة لك ، فاستمر في التحرك.
الخطوه 3
أنت أقوى مما تتخيل. والمثير للدهشة أن الإنسان قادر على فعل أكثر بكثير مما كان يعتقد. لقد ثبت أن أي رياضي ، بحرمانه من معلومات الأداء والمشتتات ، يمكنه أداء 2.5-3 مرات أكثر من التمارين العادية.
الخطوة 4
أنت لم تظهر نفسك. كل شخص قادر على أن يصبح عظيما. إذا لم تتمكن من التعامل مع هذا الهدف ، فأنت لم تحاول بما فيه الكفاية. مع بذل قصارى جهدك ، يمكنك بالتأكيد تحقيق ما تريد. ما عليك سوى اتخاذ الخطوة التالية. لكن بعد التراجع مرة واحدة فقط ، سيكون من الصعب للغاية العودة.
الخطوة الخامسة
أنت أقرب مما تبدو. يركض معظم المشاركين في الماراثون على مسافة 30-33 كيلومترًا. أي عندما تم تجاوز ثلاثة أرباع الطريق بالفعل. في مجالات أخرى من الحياة ، يحدث الشيء نفسه. في أغلب الأحيان ، يتوقف الناس عن التحرك نحو الهدف عندما يتبقى أمامه عدة خطوات ، وإن لم تكن أبسطها.
