إذا حكمنا من خلال المقابلات مع الأشخاص الناجحين والأثرياء ، يمكننا أن نستنتج أنهم جميعًا يستيقظون مبكرًا عند شروق الشمس. يتساءل معظم الناس لماذا يستيقظون مبكرًا.
1. لقاء الفجر. يستلهم الكثير من الناس ، وخاصة في المهن الإبداعية ، فكرة لقاء الفجر ، والجلوس على الشرفة مع فنجان من القهوة. عندما لا يكون هناك عابرون وأصوات غير ضرورية ، يسود الهدوء والسكينة.
2. لا يملك الكثيرون الوقت الكافي لوضع خطة لليوم القادم في المساء. يتيح لك الاستيقاظ مبكرًا اللحاق بكتابة خطة. سيساعدك هذا على عدم إضاعة الوقت والانخراط في هراء عديم الفائدة طوال اليوم.
3. يحدث أن الناس مشغولون للغاية لدرجة أنهم ببساطة لا يملكون الوقت الكافي للتدريب الإضافي ، لقراءة كتابهم المفضل. في الصباح ، يمكنك قراءة التسجيلات الصوتية المحفزة أو الاستماع إليها.
4. مفاجآت للأحباء. عند الاستيقاظ في الصباح الباكر ، يمكنك القيام بالكثير من الأشياء الصغيرة الممتعة لشريكك المهم. على سبيل المثال ، الإفطار في السرير.
5. نظم نفسك. يمنحك الاستيقاظ مبكرًا متسعًا من الوقت للتنظيف قبل الذهاب إلى العمل. بالنسبة للفتيات ، كقاعدة عامة ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً جدًا لاختيار الملابس والماكياج والإكسسوارات. يقول علماء النفس إن مظهر الشخص يؤثر على موقفه تجاه العالم من حوله والناس ، لذلك في الصباح سيكون لديك الوقت لاختيار الصورة بعناية.
6. الإفطار. كثير من الناس ببساطة ليس لديهم الوقت لتناول الإفطار العادي والاستيلاء على أي شيء أثناء الركض. استيقظ مبكرًا وقم بإعداد وجبة فطور لذيذة وكاملة.
7. الشحن. يعرف معظم الناس أنه من أجل إعادة شحن الجسم بالطاقة ، عليك القيام بتمارين. يمكن أن يمنحك الاستيقاظ مبكرًا تمرينًا كاملاً أو حتى الجري.
8. لا تأخير. الاستيقاظ مبكرًا ، هناك فرص أكبر للوصول إلى العمل في الوقت المحدد ، لحضور اجتماع مهم ، وعدم الوقوع في زحام المرور. سوف يمر اليوم كله دون صخب وضجيج.
9. حان الوقت لتحسين الذات. وفقًا للعلماء ، فإن ساعة الصباح هي أكثر الأوقات ملاءمة لتطوير الذات ، حيث أن الإنتاجية في أفضل حالاتها ، والذاكرة تعمل بشكل أفضل.
10. فرصة لإنهاء ما بدأته. إذا لم يكن لديك وقت في المساء لإنهاء بعض الأعمال ، فيمكن القيام بها في الصباح بوتيرة هادئة.
للاستيقاظ مبكرًا ، يجب أن تنام في موعد لا يتجاوز الساعة العاشرة مساءً وأن تحصل على قسط كافٍ من النوم.
حاول الاستيقاظ مبكرًا لمدة شهر على الأقل وشاهد كيف تتغير حياتك.
