نحلم جميعًا بأن نعيش كل يوم بطريقة خاصة ، حسنًا ، بسعادة. ستساعد القوانين الدقيقة لهذا العالم في جعل حياتك ممتعة حقًا ومرضية وممتعة. هل تريده هكذا؟ هناك بعض التمارين الرائعة.
تعليمات
الخطوة 1
اكتب قائمة بالمهام غير المكتملة والمهام التي يتعين القيام بها.
أولاً ، سيتم تذكر الأمور الفعلية والمهمة. تذكر كل "العيوب" - لم تحصل على أي وثيقة ، ولم تنجح في الامتحان. احتفظ بالقائمة طويلة وكاملة. لا تنزعج ، فلن تضطر إلى حل كل هذه الأمور دفعة واحدة.
الخطوة 2
اكتب قائمة مهام لهذا الأسبوع.
يوم الجمعة أو السبت (على النحو الأمثل) اكتب قائمة مهام للأسبوع. من الأفضل أن تختار من القائمة الأولى تلك الحالات التي يمكنك إكمالها الآن. وسيكون الأمر أكثر متعة إذا اخترت تلك المهام ، والتي سيجلب لك تنفيذها أقصى درجات الرضا. دع القائمة تكتب في كتلة واحدة أولاً. يمكنك الكتابة لعدة أيام ، ثم العودة وإنهاء الكتابة عند ظهور حالات جديدة. قم بإنشاء دفتر ملاحظات للأفكار. أو اكتب أفكارًا في ملاحظات على هاتفك. قريباً سيكون هناك المزيد منهم وسيكونون ألذ.
الخطوه 3
وزع القائمة الناتجة حسب يوم الأسبوع.
من المريح استخدام اليوميات. من الأنسب كتابة حالات من مناطق مختلفة باستخدام أقلام ملونة. على سبيل المثال ، كل ما هو بالغ الأهمية ، مهم لكل يوم - بقلم أحمر. كل ما يتعلق بالعمل أخضر. كل ما يتعلق بالرعاية الذاتية هو أرجواني. مع الروحانية والتنمية الذاتية - الأزرق. مع المسؤوليات العائلية - أصفر ، مع الصحة - أسود. تتميز هذه الطريقة بحقيقة أنه يمكنك على الفور معرفة المنطقة التي توجد بها فجوة كبيرة. تذكر ، لكي يكون الشخص سعيدًا ، يجب أن يكون لديه أربعة مجالات حياة متناغمة - الفكرية والروحية والجسدية والعاطفية.
الخطوة 4
اكتب الحالة المزاجية للأسبوع.
بمعنى آخر أجب عن السؤال كتابةً: كيف أريد أن أعيش أسبوعًا؟
ابدأ بالطريقة التي تود أن تعيش بها حياتك كلها. تأكد من كتابة هذا الموقف ، بشكل عام. مثال على هذا الموقف:
"أريد أن أعيش هذا الأسبوع بشكل صحيح وسعادة. أتمنى أن تكون جميع مجالات حياتي في وئام. هل لي أن أنتبه إلى ما هو مهم حقًا لحياتي. أريد أن أكون في المكان المناسب في الوقت المناسب. أريد أن تنمو وتتطور. أريد السحر والمعجزات والاكتشافات المبهجة. أريد أن أدرس المعرفة التي ستساعدني في أن أصبح إنسانًا سعيدًا."
الخطوة الخامسة
تساعد الصلاة على التناغم بشكل إيجابي مع كل يوم.
خلال الليل تتنجس أذهاننا ، والاستحمام الصباحي وبعد الصلاة سيجعل يومك غير عادي. خاصة إذا كنت تمارسها كل يوم - لاحظ الفرق! إذا وجدت صعوبة وغير مفهومة كيف ولماذا تكرر الصلاة ، فابدأ بالاستماع إلى الموسيقى المقدسة ، وقراءة الكتب المقدسة ، وقصص عن الناس القديسين. ابدأ في التواصل مع الأشخاص الذين يحاولون أيضًا تغيير حياتهم ، وابحث عن رفقة أولئك الذين يشاركون في الممارسة الروحية. سوف تغير حياتك للأفضل إلى الأبد عندما تبدأ في ترتيب المجال الروحي لحياتك. سوف تحصل على المتعة والرضا من الحياة. عادة ما يكون لدينا أكبر فجوة في هذا المجال من الحياة.
