كم مرة حدث أنه بمجرد أن يرن المنبه ، تشعر بالارتباك وعدم القيمة؟ قاموا بتشغيل التلفزيون أو فتحوا تطبيقًا على هاتف ذكي ، تم سكب الصورة السلبية منه في دفق مستمر. لحسن الحظ ، هناك طريقة لتجنب هذه البداية لليوم.
ضروري
حساب انستجرام ، فنجان من القهوة الجيدة ، هواية مفضلة
تعليمات
الخطوة 1
إذا لم تتمكن من الاستيقاظ بدون هاتفك ، فدع Instagram يكون التطبيق الأول الذي تفتحه. في الوقت الحالي ، ربما تكون هذه هي الشبكة الاجتماعية الوحيدة التي لا يوجد فيها مكان للسلبية. ستمتلئ خلاصتك بالكامل بصور أصدقائك وأطفالهم والمشاهير والمناظر الطبيعية الجميلة والسيارات الفاخرة وأشياء أخرى لطيفة. يميل الناس على إنستغرام إلى مشاركة فرحتهم ، لذا فمن الخطيئة عدم الاستفادة منها.
الخطوة 2
خذ وقتك في تحضير فنجان من القهوة لنفسك. يجب أن تحب هذا التنوع بالتأكيد. حاول ألا تتسرع في أي مكان ، خذ وقتًا لنفسك. ابق وحيدًا مع أفكارك ، وفكر في اليوم القادم ، وانضم إلى الموجة الصحيحة. دع هذا الوقت ، وقت القهوة في الصباح ، كن وحدك. لا تنشغل بالمتاعب والأفكار غير السارة ، فكر في اللطيف ، ركز على الصالح. حاول البقاء في مزاج جيد.
الخطوه 3
خصص من 20 إلى 30 دقيقة من صباحك للعمل المفضل لديك ، والذي تم تأجيله باستمرار. اقرأ قليلاً إذا كان ذلك يجعلك مستمتعًا ، أو اذهب في نزهة في الصباح ، أو اعزف على جيتارك. توقف عن تسويف حياتك. نصف ساعة ليست طويلة ، ومن الممكن تمامًا تكريسها لنفسك دون المساس بالعمل والعمل. اغتنم الفرصة. تمسك باللحظة.
