السعادة ليست مجرد عاطفة مراوغة تظهر وكأنها سحرية وتختفي فجأة. إنها حالة مستقرة يمكننا أن نكون فيها بمجرد أن نقرر أننا نريد أن نكون سعداء ونعمل عليها كل يوم. بعد تكوين المهارات اللازمة ، ستنشئ خلفية عاطفية أكثر ملاءمة لنفسك.
كم من الناس سعداء حقا حولك؟ ليسوا ناجحين ، أغنياء ومشاهير ، لكن سعداء؟ بالنسبة للكثيرين ، هذه المفاهيم مترادفة ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. يمكن لأي شخص بعيد عن النجاح والمال الجاد أن يكون سعيدًا ، كل ما في الأمر أن السعادة بالنسبة له مختلفة تمامًا. على سبيل المثال ، الأطفال والعائلة أو نوعًا من الهوايات ، التي يجلب له احتلالها مشاعر قوية حقًا من الرضا والسعادة الحقيقية. يمكنك التحدث عن هذا إلى ما لا نهاية ، لأن هذا المفهوم واسع للغاية ، وفي نفس الوقت ، فردي بشكل لا يصدق. ومع ذلك ، من خلال التجربة الشخصية البحتة ، يمكنني تحديد ثلاث عادات رئيسية تمكنت من خلالها من إيقاف العواقب المدمرة لحياة حيث تحكم العرض بالسلبية والإحباط والتهيج والكراهية.
تمرين جسدي
أفهم بوضوح أن الناس جميعًا مختلفون ، والجميع فريد من نوعه ، لكننا جميعًا بشر. كلنا نحمل عالمنا داخل جسد مادي ، لدينا واحد في هذه المرحلة. إنه يؤثر بشكل كبير على حياتنا العقلية والروحية ، وكذلك العكس. في الجسم السليم - العقل السليم ، هذه ليست مجرد عبارة متطايرة ، هذا مؤشر على الفعل. حتى لو كنت بعيدًا جدًا عن الرياضة والنشاط البدني ، فإن أي نشاط غير عادي يهدف إلى الإجهاد سيكون مفيدًا للغاية. الشرط الرئيسي هو أنه يجب أن يكون يوميًا. صدقني ، الثبات هو مفتاح التغييرات الحياتية الأكثر روعة.
في مقابلته ، قال الرجل الذي يُدعى الرجل الأفعى بسبب مرونته المذهلة ، مختار جوسينجادجييف ، إنه كان قادرًا على تحقيق مثل هذه الحالة من الجسم عن طريق أداء تمارين شد بسيطة كل يوم ، والقيام بها أكثر من ذلك بقليل كل يوم. لا شيء غير عادي وتقنيات سرية. أصبح جزء من طريق العمل سيرًا على الأقدام عادتي ، فقد أوصلني زوجي من السيارة دون أن يأخذني إلى العمل وسرت. يبلغ طوله حوالي 700 متر فقط ، ولكن كل يوم في أي طقس. نتيجة لذلك ، أنا الآن منخرط في ألعاب القوى واللياقة البدنية ، لقد شاركت في سباق الماراثون في سن الثلاثين. وهذا مع الأخذ في الاعتبار أن كل سنوات دراستي كنت معفاة من التربية البدنية ، حيث كنت أعتبر طفلاً ضعيفًا ومريضًا ، وانتهت الرحلة الأولى للتربية البدنية في الكلية في وقت الإحماء - خلع في الركبة وشهر في فريق التمثيل.
اختر ما تريد واتخاذ الإجراءات. سوف يشكرك جسمك بسرعة كبيرة على جهودك في شكل تحسين المزاج والكثير من الحيوية.
أفكارك تعتقد أنك
من الصعب جدًا تتبع الأفكار والتحكم فيها. أتذكر اللغز أنه الأسرع في العالم؟ كان الفكر الذي كان هو الجواب. ومع ذلك ، إذا جعلت من المعتاد أن تأخذ نوعًا من التجميد داخل رأسك وحاول أن تكون على دراية بما تفكر فيه في الوقت الحالي ، وبعد ذلك ، إذا كانت الفكرة سلبية - بجهد من الإرادة لاستبدالها بأسلوب جيد ولطيف - ستبدأ بسرعة كبيرة في ملاحظة كيف سيتغير الموقف العام من ثقيل أو حزين أو غير سار إلى أخف وأخف وزنا.
أي ذكرى ممتعة ، بعض الأشياء الممتعة في الوقت الحاضر ، نمط جميل من السحب أو ابتسامة أحد المارة ، "إلقاء" الأفكار في حلمك المفضل سوف يساعدك في ذلك علاوة على ذلك ، من خلال القيام بذلك ، فإنك تمنح العقل الباطن الأمر لفعل ما تريد وما تحلم به. لأن الوعي يدرك كل الأشياء بشكل نقدي ، ويقيم الواقع ، والعقل الباطن لا يفصل الأحلام والعواطف عن الواقع ، فهو يعتبرها حقيقة. لذلك ، بالتفكير في كثير من الأحيان حول اللطيف ، نقوم ببرمجة العقل الباطن لجذب الخير إلى الحياة ، ومن خلال تنفيذ أوامرك ، سيخلق المزيد والمزيد من المواقف التي تجلب لك النجاح والفرح والمتعة وتقربك من أحلامك.
بإيجاز ، سأعرّف العادة الثانية على أنها عادة "توضيح" الأفكار. كل يوم!
أنت مركز الكون الخاص بك
العادة الثالثة التي أفضل أن أسميها فكرة ، من خلال تبنيها ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تغيير حياتك تمامًا في الاتجاه المطلوب. اعلم أن جميع المواقف والأشخاص من حولك ينجذبون منك لا شعوريًا لغرض ما ، وكل ما يحدث هو مدرسة حياتك.لا أحد يتحمل المسؤولية عن أي شيء. بما فيهم أنت! عند القدوم إلى هذا العالم لغرض محدد ، نحاول جميعًا في حياتنا بطريقة أو بأخرى الوصول إليه. إن المقصود هو الهدف العالمي على مقياس الكون ، وليس تحقيق كل فرد لأهدافه المادية. اقبل كل ما يحدث بامتنان (أنا لا أخوض في الفروق الدينية ، فهذا موضوع ضخم منفصل) وستظهر لك الحياة نفسها إلى أين تذهب وماذا تفعل. من خلال تبني وجهة النظر هذه ، يمكنك التخلص إلى الأبد من عربة الاستياء والحزن الضخمة التي نحب جميعًا أن نجرها معنا طوال الحياة. لكن بعد ترك كل هذا ورائك ، يمكنك تسهيل وجودك وتبسيطه بشكل كبير ، لتصبح شخصًا سعيدًا حقًا!
