إذا كنت لا تفعل شيئًا في كثير من الأحيان ، فلديك فوضى أبدية في المنزل وفي الأعمال والأشياء ، فأنت بحاجة أولاً إلى فهم سبب حدوث ذلك. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث هذا الموقف إذا لم يكن لديك الدافع أو الوقت لإكمال المهام الضرورية. يمكن أن يتراكم التعب أيضًا. حسنًا ، الخيار الأخير هو الكسل الذي تحتاج إلى قتاله بصفتك العدو اللدود.
تعليمات
الخطوة 1
افهم نفسك. افهم ما تريده حقًا: اجعل حياتك نشطة وممتعة ، أو استلق على الأريكة أمام التلفزيون. إذا اخترت الخيار الأخير ، فسيكون من الصعب عليك التغلب على الكسل. للقيام بذلك ، عليك أن تجد دافعًا جادًا ، على سبيل المثال ، الوقوع في الحب ، أو إنجاب طفل ، أو تكوين جسم مثالي ، أو تكوين مليون.
الخطوة 2
ابتكر المستقبل المثالي الذي تريد أن تعيش فيه. فكر في الشكل الذي تريده ، وما هو الراتب الذي يجب أن تتلقاه ، وأين ومع من تعيش. أنت تبني مستقبلك اليوم ، فكن على دراية بهذا. وبدون العمل النشط ، لن تكون قادرًا على الحصول حتى على جزء من مائة مما هو في أحلامك.
الخطوه 3
ضع خطة لكل يوم تقودك إلى أحلامك. يجب أن تكون واضحة ومفهومة. بدل بين المهام الصعبة والبسيطة. امنح نفسك مكافأة على كل خطوة تخطوها. كلما زادت صعوبة المهمة ، يجب أن تكون المكافأة أكبر. بالطبع ، لا يجب أن تكافئ نفسك بالاسترخاء. بعد الانتهاء من المهمة ، يمكنك الذهاب إلى النادي ، أو الذهاب في نزهة ، أو مشاهدة فيلم ، أو تناول شيء لذيذ ، أو شراء أحذية لطالما أحببت.
الخطوة 4
حاول أن تشغل كل وقت فراغك بالكامل. على سبيل المثال ، قم بشراء عضوية صالة ألعاب رياضية باهظة الثمن ، وسوف تندم على الأموال التي تم إنفاقها ، وسوف ينتهي بك الأمر بممارسة الرياضة. احصل على هواية: اجمع الطوابع والشارات والعملات المعدنية. للعمل ، يجب أن يثير هذا الخيار اهتمامك حقًا. في بداية الأسبوع ، حدد موعدًا مع أصدقائك. سيجبرك هذا على قضاء بعض الوقت بعيدًا عن المنزل. وبعد فترة ستصبح عادة معك وتنسى الكسل.
الخطوة الخامسة
نقدر كل ساعة من وقتك. تذكر أن هذا لن يحدث مرة أخرى. إذا لم تتصرف ، فسوف تفقدها ببساطة. فكر في الشيخوخة. لا يكاد أي شخص يريد أن يكون شخصًا عجوزًا وحيدًا لم يفعل شيئًا في حياته كلها. ويمكن أن يحدث هذا إذا لم تبدأ في الاعتناء بنفسك وعملك الآن.
