يمكن أن يكون الخجل وعدم الثقة بالنفس مؤلمين للناس ، خاصة عندما يتعين عليهم التحدث أمام الجمهور أو مقابلة شخص ما. ومع ذلك ، بالعمل على نفسك ، يمكنك التخلص من المجمعات وتصبح أكثر ثقة.
تعليمات
الخطوة 1
لا تخافوا من تقييمات الآخرين. تذكر ، أنت خارج الحكم. غالبًا ما يظهر الشك الذاتي بسبب الخوف من إدانة شخص آخر. فقط افهم أنه يمكنك الحكم على مظهرك أو أقوالك أو أفعالك ، ولكن ليس عليك. رأي الغرباء لا يهم على الإطلاق ، لذلك لا داعي للخجل منهم. دع شخصًا ما ينظر إليك بغير لطف أو يسمح لنفسه بتقييم غير ممتع لمظهرك أو سلوكك. ربما تكون هذه هي المرة الأخيرة التي ترى فيها هذا الشخص ، وسوف ينساك قريبًا.
الخطوة 2
كن على طبيعتك ولا تحاول إرضاء الجميع. ابق واثقًا حتى لو تحدث أحدهم بشكل سيء عنك. أولاً ، من المستحيل إرضاء جميع الناس على الإطلاق. ثانيًا ، ربما هناك عدد قليل من الشخصيات التي تكرهها ، لكنهم لا يهتمون بها على الإطلاق ، أليس كذلك؟ تتصرف بنفس الطريقة. لا تخف من التعبير عن مشاعرك الحقيقية ، ولا تخجل من مظهرك.
الخطوه 3
تحدث ، تحدث إلى الغرباء ، وكن في الأماكن المزدحمة. تغلب باستمرار على خجلك ، واعمل على نفسك كل يوم. إذا كنت تخشى إجراء الاختبارات بسبب الشك في نفسك ، فحاول القيام بذلك قدر الإمكان. خذ الدورات ، واحضر المقابلات ، وابحث عن التحديات. فكر في كل محاولة للتغلب على إحراجك على أنها بروفة لا يجب أن تؤخذ على محمل الجد. تعلم كيفية الرد بهدوء على الفشل. حتى لو كان أداؤك سيئًا مرة واحدة ، فهذا ليس سببًا لفقدان الثقة في نفسك.
الخطوة 4
احترم نفسك. لا تخبر الآخرين أبدًا عن عيوبك ، ولكن اعمل على إصلاحها. ينبغي إيلاء مزايا اهتماما خاصا. ذكّر نفسك كل يوم أنك ذكي وجميل وذوق فني رائع ولباس جيد. راقب مظهرك لتشعر بمزيد من الثقة. ليس لديك ما تخجل منه ، تذكر هذا.
