غالبًا ما يحدث أن كل شيء يبدو على ما يرام ، لكننا ما زلنا نعاني من القلق والتوتر وعدم الرضا. دعونا نتعرف على ما تمنعنا هذه العادات من تجربة طعم الحياة على أكمل وجه.
سلبية لا نهاية لها
تعلم أن تتحكم في أفكارك. هل لاحظت أنه أصبح من المعتاد أن تغسل مرارًا وتكرارًا بعض أفعالك المخزية في الماضي أو ترسم صورة مخيبة للآمال عن المستقبل؟ مثل هذه الأفكار تخلق خلفية مواتية للغاية لتطور الاكتئاب ، وتزرع فينا عدم الرضا واللامبالاة. نتوقف عن ملاحظة الحاضر ، كل مباهج الحياة ، تضييع الوقت على "ماذا" عديم الفائدة؟ ولكن كيف؟". تحكم في أفكارك. لن يكون الأمر سهلاً في البداية ، لكن من الضروري القيام به. خلاف ذلك ، من يعرف كيف يمكن أن ينتهي هذا النهج في الحياة؟
الحياة الافتراضية
لا يوجد سوى 24 ساعة في يومنا هذا ، ولدينا نفس القدر من العمر الذي يتم قياسه. ولكن لسبب ما ، نقضي معظم يومنا في الدردشة عبر الرسائل القصيرة ، أو مشاهدة مقاطع الفيديو على الإنترنت ، أو ببساطة تبديل القوائم ذهابًا وإيابًا على شاشة هاتفك الذكي. نتيجة لذلك ، نشعر بالفراغ ، ونهدر طاقتنا على مثل هذه الأفعال الفارغة التي لا معنى لها في الواقع. ضع هاتفك جانباً وافعل الشيء الحقيقي: قابل الأصدقاء ، أو اذهب للركض في الحديقة ، أو اقضِ بعض الوقت في هوايتك المفضلة.
محادثات فارغة
لطالما كانت القيل والقال والإدانة والاستياء والاتهامات هي الموضوعات الرئيسية في محادثاتنا مع أي شخص. المشكلة هي أنه من خلال التعبير عن مثل هذه الأفكار بصوت عالٍ ، فإننا نصلحها في أنفسنا ، مما يتسبب في مزيد من السخط في أرواحنا. انتبه لما تقوله ، وحاول أن تقضم الحديث الفارغ في مهده. كلما قل عددهم في حياتك ، كان ذلك أفضل لك.
عبادة المادية
النهج الخاطئ للثروة يمكن أن يدمر حياتك بشكل خطير. عاجلاً أم آجلاً ، يعتاد الشخص على كل شيء ، وتتضاءل بشكل كبير متعة امتلاك شيء مرغوب فيه. يجب ألا تفقد نفسك في السعي وراء الثروة المادية. إذا تم توفيرك لك ، فسيكون لديك المزيد من الفرص لاختيار هواية ترضيك وتكون شخصًا نشطًا بشكل عام. الاستفادة القصوى منها.
طعام للطعام
هناك نقيضان: إما أن يخاف الشخص من تناول سعرات حرارية إضافية ويتم تشغيله على الملاءمة البيئية للحوم البقر التي ينتهي بها الأمر على مائدة العشاء ، أو لا يهتم الشخص بما يأكله ، طالما أنه لذيذ. كل من هذه السيناريوهين تدل على ضيق في الجهاز الهضمي. يجب أن يكون الطعام لذيذًا وصحيًا ، لكن لا يجب أن تحول الطعام إلى عبادة. من خلال تغيير موقفك تجاه التغذية ، ستعمل على تحسين مجالات أخرى من حياتك أيضًا. تذكر القاعدة الذهبية: يجب مراعاة الاعتدال في كل شيء.
