يمكن الحصول على متعة الحياة بغض النظر عن سمك المحفظة أو وجود سيارة عصرية. من المهم للغاية ، على الأقل في بعض الأحيان ، أن يصرف انتباهك عن جني الأموال وأن تشعر بوجودك على الأرض.
تعليمات
الخطوة 1
تذكر كل ما يجلب لك متعة كبيرة أو قليلة. ضحك أحد أفراد أسرته ، أو السفر ، أو اللعب مع الأطفال ، أو كأس من الشمبانيا ، أو أسماك الزينة المفضلة لديك ، أو الدردشة مع الأصدقاء ، أو السباحة على ظهرك ، أو تناول جزء من آيس كريم الشوكولاتة؟ حاول أن تحيط نفسك بهذه الأفراح أو اسمح لنفسك بواحدة منها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
الخطوة 2
حاول أن تحقق على الأقل عددًا قليلاً من الرغبات العليا ، والتي يُقال إنها "حلم العمر". بالطبع ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن الطيران إلى الفضاء ، ولكن ، على سبيل المثال ، من الممكن رؤية الأضواء الشمالية الحقيقية إذا رغبت في ذلك. يكفي السفر إلى مورمانسك في الشتاء (أو أي مدينة شمالية تقع فوق الدائرة القطبية الشمالية) وقضاء ليلة صافية فاترة.
الخطوه 3
قدم الهدايا لأحبائك في كثير من الأحيان. سيكون ممتعًا ليس فقط بالنسبة لهم ، ولكن أيضًا لك. حتى لو كانت مفاجآت غير مكلفة ، أو حتى أشياء أفضل صنعت بأيديكم. للحصول على مزيد من المتعة من هذه العملية ، قم بتقديم هدايا تذكارية من هذا القبيل دون سبب. ودائمًا ما تفعل ذلك بإيثار.
الخطوة 4
تعلم أن تسامح ، أو على الأقل تنسى المواقف غير السارة. العيش بحجر في قلبك صعب للغاية. علاوة على ذلك ، إذا انتشرت المشاعر السلبية فيك باستمرار ، فلن تكون قادرًا على الاستمتاع بالحياة بشكل كامل. لا تضيعي الأمر على المظالم - من الصعب جدًا أن تبتسمي بشفاه ممدودة.
الخطوة الخامسة
غيّر شيئًا ما في مظهرك من وقت لآخر. بالطبع ، لا يجب أن تتسرعي من طرف إلى آخر ، ولكن يمكنك دائمًا تغيير شعرك أو مكياجك. أو استبدل القمصان المخططة بالقمصان المنقوشة.
الخطوة 6
غنيها. همهمة أغنيتك المفضلة في الطريق إلى المنزل ، أثناء غسل الأطباق ، أثناء الاستحمام ، إلخ. حتى لو كنت في حالة مزاجية سيئة ، فإن الغناء أو الخرخرة بهدوء تحت أنفاسك سوف يصرف انتباهك بوضوح عن الأفكار السيئة.
الخطوة 7
كن في الطبيعة في كثير من الأحيان. الجمال الطبيعي للكوكب ، الذي لا يفسده الإنسان ، ساحر. استمتع بالجبال ، واستمع إلى صوت الأمواج ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فحاول على الأقل المشي بين أشجار البتولا أو الغفوة في أرجوحة شبكية في الهواء الطلق.
