كل عام ، مثل كل لحظة ، هو أمر خاص ومهم للغاية. وبالفعل في نهاية شهر نوفمبر بدأنا نشعر بالحزن قليلاً ، يظهر حزن طفيف ، وفي كل مرة نتفاجأ بمدى سرعة مرور الوقت.
ما سر أهميته في الصيف
في نهاية العام ، بدأنا في طرح الأسئلة على أنفسنا ، هل تمكنت من فعل كل شيء؟ هل فعلت كل شيء بالطريقة التي تريدها؟ بعد كل شيء ، لن يحدث هذا العام مرة أخرى ، مما يعني أننا لن نكرر أنفسنا.
هل تعرف ما هو الأكثر إثارة للاهتمام؟ حقيقة أنك لم تعد الشخص الذي استيقظ في الأول من يناير من هذا العام. لقد اكتسبت عادات ومهارات جديدة ، وبدأت تنظر إلى العالم بشكل مختلف ، ربما تغيرت بيئتك وأنت مليء بالرؤى الجديدة.
لذلك دعونا نغرق بجرأة في عالمنا ، ونفكر قليلاً ، ونفهم ما أعطانا القوة ، وأين ، على العكس من ذلك ، أنفقناها أكثر.
بالطبع ، من الناحية المثالية ، للتلخيص ، يجب أن يكون لديك بالفعل خطة كتبتها في عطلة رأس السنة الجديدة لهذا العام ، وتحتاج فقط إلى إلقاء نظرة عليها. إذا لم يكن لديك واحدة ، فلنقم بإنشاء سيرة ذاتية من الذاكرة. وفي العام المقبل ، سنضع بالتأكيد خطة لأحلامنا ، ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا.
ملخص العام
بتلخيص نتائج العام ، يمكننا أن نفهم ما سنأخذه معنا في العام الجديد ، وما الذي سنغيره ، وما سنتركه بالكامل في العام القديم. هذا حجم كبير إلى حد ما من العمل الداخلي ، والذي سيعيدنا إلى أحداث ممتعة وليست أحداثًا كبيرة ، ولكنه سيعطينا دفعة كبيرة للأمام ، وسيمكننا من فهم سبب كوننا من نحن في هذه اللحظة. هذا يقودنا إلى الوعي ، مما يعني أن هذه فرصة رائعة لنصبح أفضل نسخة من أنفسنا في العام الجديد.
التلخيص ، مثل الخطة نفسها ، من الأفضل التسجيل على الورق أو في شكل إلكتروني ، وهذا حسب تقديرك. أجب على نفسك الأسئلة التالية:
سنتي
- كيف يمكنني وصف هذا العام؟
- ماذا كان مزاجي خلال العام؟ كيف تغيرت؟
- ما هو شعوري حيال هذا العام؟
- هل تريد أن تكون حزينا أم سعيدا؟ لماذا ا؟
- ما هو ألمع حدث في حياتك الشخصية؟
- ما هو ألمع حدث في المجال الاحترافي؟
- ما الصعوبات التي واجهتها؟
- كيف تعاملت معهم؟ من وماذا ساعدني؟
- في أي مزاج أريد أن أذهب إلى العام الجديد؟
خطط العام
- هل تمكنت من إدراك كل ما تصوره هذا العام؟
- ما الذي نجحت فيه بالضبط؟ من أو ما الذي ساعدني؟
- ما هي المهام التي لم أكملها بالكامل؟ لماذا ا؟ هل يمكنني إكمالها قبل نهاية العام؟ ماذا احتاج لهذا؟
- ما هي الخطط والأحلام التي فشلت في تحقيقها؟ لماذا ا؟
- هل أرغب في تنفيذها العام المقبل؟ هل أحتاجهم؟ أم يمكنني رفضهم ؟!
- ما هي المهام غير المخطط لها التي ظهرت هذا العام؟ كيف جاءوا؟ كيف تمكنت من حلها؟ / لماذا لا تستطيع حلها؟
- ما هو المهم بالنسبة لي في الاعتبار عند التخطيط العام المقبل؟
شخصية العام
- كيف تغيرت؟
- ما هي قواعد الحياة الجديدة والقيم التي حصلت عليها؟
- ماذا تعلمت هذا العام؟
- ما العادات الجديدة لدي؟
- لقد فعلت هذا العام ما لم أفعله من قبل … (قائمة)
- من أثر علي هذا العام؟ لماذا و كيف؟
- أنا فخور بنفسي لأنني 1) … 2) … 3) …
- من أنا ممتن لهذا العام؟
- أي حدث غيّرني أكثر؟
لتحليل عام أسرع وأقصر ، يمكنك استخدام نظام الملخص الموجز KEEP ، STOP ، START.
KEEP هو ما فعلته وسأواصل القيام به. على سبيل المثال: الرياضة ، الرسم ودورات اللغة الإنجليزية.
STOP هو ما سأتوقف عن فعله. على سبيل المثال: التخطيط في اللحظة الأخيرة ، وشرب الكحول كل يوم.
ستارت هو ما سأبدأ في القيام به. على سبيل المثال: سافر أكثر ، انتبه للوالدين.
والسؤال الرئيسي: هل كنت صادقة مع نفسك في الإجابة على هذه الأسئلة؟
بالمناسبة ، أثناء تحليل العام ، يمكنك تشغيل موسيقى الاسترخاء وإضاءة الشموع وصب كوب من النبيذ المفضل لديك ، ولماذا لا ؟!
التخطيط للعام القادم
حسنًا ، إذا كنت قد لخصت بالفعل نتائج هذا العام ، فقد حان الوقت الآن لوضع خطط للمستقبل.اصنع عامك القادم كاملًا ومشرقًا ومليئًا بالنجاح والأحداث والمغامرات الشيقة.
من أجل أن يكون هذا فعالًا قدر الإمكان ويلخص النتائج بعد عام ، كنت أكثر رضا عن نفسك ، واتبع القواعد التالية ، واجعلها عادة:
- احصل على دفتر ملاحظات وقلم وجداول بيانات Excel بشكل مثالي. أطلق عليه اسم "كتاب الحياة" ، "خططي للعام" ، إلخ. تذكر أنك تستخدم هذا المستند طوال العام!
- سلط الضوء على بعض المجالات الرئيسية التي تهمك. هم الذين سوف تملأ خططك وأحلامك. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون هذه المناطق التالية: أنا ، وأولياء الأمور ، وعائلتي ، والعمل (مهنة) ، وعمليات الاستحواذ (المشتريات) ، وما إلى ذلك ، قد يكون هناك المزيد منها.
- اكتب كل رغباتك في كل منطقة. حلم! اكتب ما تريد وماذا تريد أن تفعل في كل اتجاه.
- بعد كتابة كل الأحلام ، يجب تحويلها إلى خطط ومهام ، أي أنها بحاجة إلى أن ترتكز قليلاً. بجانب كل حلم ، قم بإنشاء 4 أعمدة أخرى:
- الإجراءات - ما يجب القيام به ، الخطوات الملموسة التي ستجعل الحلم حقيقة.
- الموارد - اكتب ما سيساعدك على تحقيق خططك. يمكن أن يشمل ذلك الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك. على سبيل المثال ، أحد أصدقائك أو زملائك.
- الموعد النهائي - حدد التاريخ والشهر بالوقت الذي تريد فيه تنفيذ هذه الخطة. أيضًا ، مقابل كل إجراء ، يمكنك تحديد موعد حتى تعرف متى تحتاج إلى القيام بشيء ما أو الاتفاق مع شخص ما.
- التغييرات هي كتلة إضافية. أثناء قيامك بمراجعة خططك على مدار العام ، يمكنك إجراء تغييرات أو تعليقات إضافية. ما هو مهم يجب الانتباه إليه من أجل تنفيذ الخطة.
- إذا كان لا يزال لديك أحلام لا تعرف كيفية تحقيقها اليوم ، فقم بتدوينها بشكل منفصل. ربما يجب استبدالها بشيء آخر ، أو ربما تركها مع الأحلام فقط. الخيار لك.
- تحقق من خططك شهريًا ، وتحقق منها مقابل ما يحدث الآن. يمكنك إضافة أفكار وخطط جديدة على مدار العام. يستخدم بعض الأشخاص تقنية إشارات المرور ويضعون علامة على تنفيذ الخطط بألوان مختلفة ، كخيار: أحمر - ما لم يكتمل أو انقضى الموعد النهائي بالفعل ، أصفر - الخطط قيد التنفيذ ، خضراء - ما لدينا بالفعل منجز. بالمناسبة ، عند وضع علامة على خططك المكتملة مع بعض الألوان أو حذفها من قائمة الخطط ، يتم إفراز الدوبامين في أجسامنا - وهو هرمون المتعة الذي يتم إنتاجه أثناء ممارسة الجنس. إنها مثل المكافأة الإضافية عندما نحقق أحلامنا.
أنشئ أهدافًا جديدة ، واحلم ، وقدم صورًا لخططك. لم يتم إلغاء التصور بعد J خططك هي أنت ، اجعل عامك الجديد هو الأفضل ، الأفضل ، فقط من أجلك ، تابعه ، قارنه بـ "أنا" الخاص بك واستمتع بحقيقة أنك أصبحت أكثر نجاحًا ، وأحلامك - حقيقة.
أليس هذا ما نخطط للرنين ؟!
