هناك شيء سحري حول عطلة رأس السنة الجديدة. أود أن أحلم وأعتقد أنه في 365 يومًا القادمة سيتحقق كل أعز الناس. ومع ذلك ، فإن بعض الأحلام والرغبات يصعب تحقيقها ، لأن الرأس مشغول بالتجارب والمشاكل القديمة.
من المفارقات كما يبدو ، أن عطلة رأس السنة الجديدة الطويلة يمكن أن تكون مرهقة. إن انتهاك الروتين اليومي ، وتغيير النظام الغذائي ، والتعب الجسدي هي محرضات للأفكار القمعية. ولكن كما يقول المثل: "لا دخان بلا نار". إذا بدأت الأفكار المحبطة عن الماضي في زيارتك ، فقد حاولت في وقت ما قمعها. لذا انظر للوراء قبل وضع الخطط. تعرف على ما سبب لك أكبر قدر من الإحباط ، وما هي الأخطاء التي ارتكبتها. حان الوقت للتخلص من هذا العبء.
تذكر الكل
تذكر أنه على مدار العام كنت تعاني من الاكتئاب أو الاضطراب أو الإهانة أو التدليل. راجع كل موقف عقليًا مرة أخرى وشعر بالمشاعر التي تمر بها الآن. بعد كل شيء ، يحدث أيضًا أنه لا يمكنك الاعتراف ببعض المشاعر حتى لنفسك - فأنت تغار من أفضل صديق لك ، وتهينك والدتك ، وأنت غاضب من طفلك. كن صادقًا مع نفسك. المشاعر المكبوتة ستنطلق عاجلاً أم آجلاً.
احتضن التجربة
تخيل نفسك ككاتب. خذ قطعة من الورق وابدأ في كتابة سيرتك الذاتية ، واصفًا جميع أحداث العام الماضي. يجب أيضًا ذكر اللحظات الصعبة فيه ، لأن هذه تجربة تلقيتها مع ذلك. حدثت بعض الأحداث دون تدخلك ، لكن في مكان ما ارتكبت أخطاء جسيمة. تقبلهم كجزء من قصة حياتك.
ابحث عن المحترفين
تجعل الخسائر والفشل الشخص أقوى وتفتح له فرصًا جديدة. على الرغم من أن هذا ليس واضحًا دائمًا على الفور. ولكن ، إذا لم تكن كسولًا للغاية ونظرت حولك ، فستلاحظ حلولًا غير متوقعة للمشاكل والطرق الجديدة. بمجرد أن تكتشف هذا ، سيكون هناك على الفور الدافع والقوة. سترغب في المضي قدمًا في حياة ممتعة ومرضية دون استياء أو ندم.
اعتذر لنفسك
اغفر لنفسك على الفرص والأخطاء الضائعة. طالما أنك تضرب نفسك ، فإن الحياة تمر بك. ما حدث حدث. من سلطة كل شخص استخدام الخبرة المكتسبة في الحياة من أجل مصلحته.
اضبط نفسك
حاول الحفاظ على روتين يومي معقول وتوازن وجباتك. اعتدال في تناول الأطعمة الحلوة والدهنية. قلل من الطاقة والصودا. حاول ألا تنام حتى الظهر ، وإلا ستشعر بالتعب أكثر. اذهب في نزهة لإعادة شحن بطارياتك والحصول على انطباعات جديدة. لكن ليس التسوق ، بل الحدائق. اذهب للتزلج والتزحلق على الجليد وكعكات الجبن. العب كرات الثلج مع أصدقائك ، أو اصنع رجل ثلج أو اصنع ملاكًا ثلجيًا. متى ، إن لم يكن الآن ، تخدع وتسترخي ، وتترك كل الاستياء والندم.
