عطلة رأس السنة الجديدة هي أفضل وقت للتخطيط للعام المقبل. حدد لنفسك ما تريد تحقيقه ، وما هي الأهداف التي تريد تحقيقها. من المعروف أن العادة تلعب دورًا رئيسيًا في تحقيق أي مسعى. "اختر الأفضل ، والعادة ستجعلها ممتعة" - قال فيثاغورس. فكر في المهارات التي تحتاج إلى تطويرها لتحقيق هدفك. وستساعدك أداة رائعة في تكوين عادة - جدول نذر.
سيساعدك هذا التمرين الرائع على تطوير المهارات والعادات المفيدة وتحقيق أهدافك! كيف تملأ الجدول؟
● العمود الأول "قيد التقدم".
اكتب فيه ما تفعله بالفعل كل يوم. يجب أن تكون هذه الإجراءات التي ستقربك من هدفك ، أو المهارات أو العادات التي ستساعدك في تنفيذ خطتك.
تذكر - تصبح ما تقضي وقتك فيه. فكر في ما عليك القيام به كل يوم أو شهر أو مرة في السنة لتصبح ما تريد أن تكون؟ اكتب هذا في العمود الثاني.
● العمود الثاني "تلقيح".
التطعيم هو شيء تفعله بالفعل ، ولكن ليس كل يوم بعد. لكي لا تفرط في حياتك وتحقق النتيجة المتوقعة - اكتساب مهارة مرغوبة أو تحقيق هدف ، يجب ألا يكون هناك أكثر من عنصرين في هذا العمود ، إذا كتبت أكثر من عنصرين ، فمن المحتمل جدًا أنك ستفعل ذلك. لا تؤدي أيا منهم … راجع "جدول الوعود" الخاص بك بشكل دوري للتأكد من أنك تعمل على نفسك بالفعل ، لتصحيحه.
● العمود الثالث "مخطط".
في العمود الثالث ، اكتب أي شيء ترغب في العمل عليه في المستقبل. هذه هي المهارات المخطط لها. كل ما تريد تطويره في المستقبل. هذه هي الأشياء التي لم تفعلها بعد ، ولكنك ترغب في البدء في القيام بها.
الهدف من هذا الجدول ، هذه الأداة ، هو مساعدتك على الوفاء بوعودك ، وتشكيل العادات الصحيحة ، وتتبع ديناميكيات تغييراتك.
كيف افعلها؟ ابدأ العمل على المهارة التي يجب غرسها من خلال النظر باستمرار إلى اللوحة. لبعض الوقت ، عندما تتقن إحدى المهارات ، ارفعها إلى مستوى أعلى - إلى "تم".
الآن بعد أن أتقنت إحدى المهارات ، قم بنقل عنصر واحد من "المخطط" أعلاه إلى "الملقح" بدلاً من ذلك. واعمل عليها! وبالتالي ، سوف تتحسن باستمرار وتقترب من أهدافك! سوف يستغرق تكوين عادة قوية ومستقرة من 30 إلى 40 يومًا. لا تظهر مخطط نذرك لأي شخص! تذكر: ما نحافظ عليه سرا هو اكتساب القوة!
حظ موفق في تحقيق أهدافك! تذكر ، إذا كان الهدف صحيحًا ، ولا ينتهك قوانين هذا العالم ، فهو مبني على القيم الأبدية - سيتحقق بالتأكيد. الرغبة في الأشياء التي من شأنها إفادة الآخرين وإسعادهم. عندها سيمتلئ نشاطك بالمعنى والرضا العميق.
