بعض الناس يخجلون من أجسادهم ، ويخافون الظهور على الشاطئ بملابس السباحة المفتوحة ، ولا يذهبون إلى المسبح. كل ذلك بسبب مجمعاتهم ومخاوفهم بشأن المظهر. توقف عن الخجل من جسمك للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.
تعليمات
الخطوة 1
حاول إصلاح العيوب التي تزعجك. مارس الرياضة ، اختر النظام الغذائي الصحيح ، استخدم الكريمات التي تصحح هذه المشكلة. استشر أطبائك إذا لم تساعد الطرق المعتادة.
الخطوة 2
قم بإخفاء أو إخفاء موضوع انعدام الأمن إذا لم تتمكن من التخلص منه. استخدمي المكياج لإخفاء الجلد غير المتساوي أو الشوائب الطفيفة. اختر الملابس التي تبرز نقاط الفوز - الصدر أو الخصر النحيف أو الأرجل النحيلة. سيلاحظ الناس هذا الجزء من الجسم الذي سيلقي بظلاله على العيوب في شخصيتك.
الخطوه 3
حاول أن تحب نفسك بكل الإيجابيات والسلبيات. فكر جيدًا في جسدك العاري ، وابحث عن كل مزاياك. ابتسم لنفسك وامدح نفسك ، ليس عقليًا ، ولكن بصوت عالٍ. امدح خصرك النحيف / العيون الجميلة / الشعر الطويل. عندما تبدأ نوبة الإحراج التالية ، تذكر إطرائك وابتسامتك.
الخطوة 4
لا تركز انتباه المحاورين على المجمعات الخاصة بك. في أغلب الأحيان ، لا يلاحظون حتى ما يقلقك. ولكن إذا أشرت إلى هذا أو أظهرت فقط إحراجك من سلوكك ، فسيبدأ هذا العيب في لفت انتباهك. لذلك ، حاول أن تتصرف كما لو أنه ليس لديك عيوب.
الخطوة الخامسة
ستضيف المشية الصحيحة فوائد إضافية إلى شخصيتك. لا ترخي عند المشي ، ارفع ذقنك ، تمتص بطنك وتدفع صدرك. امشي بسلاسة ، لا تتعجل ، سيكون من الجيد جدًا أن تتدرب على مشيتك في المنزل أمام المرآة.
الخطوة 6
لا تفسد مظهرك أكثر من خلال محاولة إخفاء العيوب. لا ترتدي هوديس كبيرة الحجم إذا كان لديك بضع بوصات إضافية عند خصرك. اختر الملابس التي تخفيها ، ولكن تبرز فضائل أخرى.
الخطوة 7
استخدم الضوء لصالحك. في بيئة حميمة ، لا تحاول الاختباء في الظلام ، ولكن ببساطة قم بتعتيم الضوء. سوف يعمل الشفق على تليين كل العيوب ، ولن تتمكن من الاختباء من أحبائك.
