في بعض الأحيان ، يشكل الضيق أو التواضع الطبيعي حواجز لا يمكن التغلب عليها أمام تحقيق الأهداف في حياتك الشخصية ومهنتك. للتخلص من الخجل ، عليك أن تحب نفسك وتدع الآخرين يتعرفون عليك بشكل أفضل.
تعليمات
الخطوة 1
فكر في سبب خجلك. الأسباب ، بالطبع ، قد تكون مختلفة ، ولكن الأكثر شيوعًا هي المجمعات الخاصة بهم والخوف من معاملتهم لك بشكل سلبي ، فلن يفهموك. مع المجمعات ، لا يمكنك القتال فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحويل قضيتها إلى ميزة. بالنسبة للخوف من أن تبدو مضحكًا ، فأنت لا تعرف أبدًا ما إذا كان الناس يحبونك حتى تبدأ في التواصل.
الخطوة 2
تذكر أنك تخسر الكثير. كونك محرجًا ، فإنك تحرم نفسك من فرصة العثور على محاورين مثيرين للاهتمام ، وتكوين صداقات ، والتقدم في الخدمة ، وربما مقابلة النصف الآخر. أكثر ما تخاطر به عندما تأخذ زمام المبادرة وتبدأ في التواصل أولاً هو الانطباع الأول ، ولكن يمكن أيضًا تصحيحه.
الخطوه 3
طور. إذا لم تتمكن مرة أو مرتين من متابعة المحادثة ، فهذا لا يعني أنك غير متعلم أو غبي. صدقني ، في العديد من المجالات ستمنح فرصًا حتى لأعظم الرجال والنساء الأذكياء. يمكنك أن تبدأ صغيرًا - حاول أن تتعلم كيفية التواصل مع الأشخاص المقربين في الروح والهوايات ، وعندما تزداد ثقتك بنفسك ، انتقل إلى مجموعات أخرى من الناس. بالطبع ، يجب أن يكون هذا مصحوبًا بعملية تعليمية يومية.
الخطوة 4
ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق. في المساء ، ابتكر مهمة لنفسك ، على سبيل المثال ، ابدأ محادثة خفيفة مع موظفي المكتب حول معرض جديد ، مباراة مهمة ، موقف سياسي ، أيا كان. امنح نفسك نقاطًا جيدة في حالة التنفيذ الناجح للخطة ، ولكن إذا لم يسير الموقف بالطريقة التي تريدها ، فقم بالعمل على الأخطاء ولا تستسلم. سيساعدك التدريب اليومي على اكتساب مهارات الاتصال وزيادة احترامك لذاتك ، من المهم فقط التعامل مع هذا كنوع من الألعاب ، وليس الإساءة إلى الناس عن طريق جرهم إلى "اختبارات القوة" الخاصة بك.
الخطوة الخامسة
يشع الدفء والمشاعر الإيجابية. حتى الابتسامة البسيطة تجذب المحاور ، فلن تلاحظ كيف سينجذب الناس إليك ، ولن يكون هناك أثر للإحراج السابق.
