تذكر! لديك جسد واحد فقط. لديك الحق في تعديله بطرق مختلفة ، جراحيًا وتمارين بدنية. لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، لا توجد طريقة أخرى. خلاف ذلك ، ستكون الإنسانية كسولة في النهاية. لا يمكنك القدوم إلى المتجر واستبدال ساقيك بأخرى أنحف وأطول. لذلك ، إذا كنت تفكر بشكل واقعي ، فأنت بحاجة إلى العمل على جسمك. سيأتي الوقت الذي لن ترى فيه أمام المرآة بطة قبيحة ، بل بجعة جميلة.
العمل على نفسك أمر يصعب الوصول إليه بدون مساعدة خارجية. الوقوع في حب نفسك يبدو مستحيلاً؟ ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، يعد هذا ضغطًا كبيرًا يصاحبهم في كل مكان.
تخيل كم هو مؤلم بشكل لا يطاق أن تسمع كلمات مسيئة في عنوانك عن حالة الجسد. ولكن بفضل هذه الملاحظات غير اللباقة ، يستعيد الكثير من الناس رشدهم.
اسأل نفسك السؤال: "كيف أنا أسوأ من الآخرين؟" أليس لديهم وظائف وأعمال منزلية وأسباب أخرى لا تسمح لي بتوحيد نفسي؟ هذا صحيح ، هذه مجرد أعذار تعيق طريقك إلى الجسم المثالي.
نصيحة صغيرة. انظر إلى انعكاسك في المرآة قدر الإمكان. هذا هو الدافع العظيم الذي سيرافقك طوال العمل الطويل على تحويل جسمك.
وكيف سيستدير المارة ، سيداتي ورجالا ، لرؤية مظهرك الجيد العناية؟ ستملأ هذه المشاعر بقية اليوم بذكريات جميلة عن هذه التجارب.
ستعجب العائلة والأصدقاء بمثابرتك وعملك الجاد. صدقني ، مساهمتك لنفسك لن تمر مرور الكرام! الشيء الرئيسي هو الاعتقاد بأن الهدف قابل للتحقيق ، وكذلك محاكاة مواقف جديدة في رأسك بجسم متجدد!
قم بزيارة صالونات التجميل لتدليك الجسم بالكامل. هذه العلاجات ممتازة لتحفيز الخلايا الدهنية. قد يكون الأمر غير معتاد ومؤلماً بعض الشيء ، ولكن من أجل جسدك الفاخر ، يمكنك التحلي بالصبر.
انطلق لممارسة الرياضة. يمكن أن تكون صالات رياضية مع عمل مدرب ، وتدريبات فيديو منزلية ، وجري مسائي بسيط ، ومشي سريع. ما تفضله ، ثم اختر.
حاول ألا تأكل وجبات سريعة. لماذا نحتاج هذه السعرات الحرارية الزائدة؟ مما يستحيل التخلص منه. وإذا حاولت ، فأنت بحاجة إلى قضاء أكثر من ساعة!
لا تأكل قبل النوم. بالنسبة للجسم ، هذا عمل إضافي ، لكن يمكن أن يكون هناك استرخاء في شكل نوم. وفي الصباح ستشعر بثقل في معدتك. لن تكون قادرًا على الاستمتاع بشكل كافٍ بوجبة الإفطار في الصباح.
ثق بنفسك وبقوتك ، عندها ستحقق الهدف المنشود والمحدّد لإشباع رغباتك.
