ربما تكون حالة الملل مألوفة للكثيرين. هذه دولة لا يوجد فيها ما يهم. يبدو أن كل شيء تقريبًا قد أزعجته. على غرار الكسل ، قد يستغرق الملل ساعات أو أيامًا أو حتى سنوات منك. نحن بحاجة إلى تغيير شيء ما والبحث عن طرق لهزيمته.
ضروري
الكتب والسينما / المسرح / تذاكر الحفل
تعليمات
الخطوة 1
خذ قسطا من النوم. يمكن أن يكون سبب الملل نقصًا أوليًا في النوم ، والنتيجة هي سوء المزاج ، والتهيج ، وقلة الانتباه. كل شخص يحتاج إلى القدر اللازم من الوقت للنوم. يمكن أن تعتمد على الموسم ، والنشاط العقلي والبدني ، وحالة نظام الطاقة ، وما إلى ذلك. ثماني ساعات تكفي لشخص ما ، لكنها ضرورية لشخص ما 10. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤثر قلة النوم المزمنة على الحالة العامة للشخص بأكثر الطرق سلبية.
الخطوة 2
يتواصل. إذا كان هذا أيضًا يجعلك تشعر بالملل ، ففكر ، هل من الممل التواصل معك؟ هل يجب عليك إعادة النظر في أسلوب الاتصال الخاص بك أو قراءة شيء مثير للاهتمام؟ بالمناسبة ، قراءة الكتب وزيارة دور السينما وأي أماكن أخرى مثيرة للاهتمام هي أيضًا تواصل ، ليس فقط مع الناس ، ولكن مع مصادر المعرفة. لا يهم إذا كان لديك شركة أم لا. لا يمكن أن تكون عملية تعلم أشياء جديدة وممتعة مملة. التواصل مع شخص مثير للاهتمام يكون دائمًا ممتعًا.
الخطوه 3
تواصل مع الطبيعة. قد يكون النقص المعتاد في الأكسجين والمناخ المحلي في المبنى محبطًا لك. من السهل أيضًا الخلط بين هذه الحالة والملل. المشي في الهواء الطلق كثيرًا ، خاصة بعد هطول الأمطار. كونك في حديقة أو ساحة ، يمكنك دائمًا الحصول على انطباعات مثيرة للاهتمام.
الخطوة 4
قم ببعض الأعمال الإبداعية. تذكر عبارة "من الملل - جاك لجميع المهن." اكتب الشعر ، يؤلف الموسيقى ، يرسم ، يحبك ، يتعلم الرقص ، الطبخ أو النحت. لا يهم ماذا سيكون. الشيء الرئيسي هو أن هذا النشاط يجب أن يسحرك ويسعدك. أي عملية إبداعية ستبعد الملل والكسل.
الخطوة الخامسة
اختر أحد الأنشطة التي تعجبك. لكن لا تقف مكتوفي الأيدي. طور نفسك في هذا ، ابتكر شيئًا جديدًا. ربما يقودك هذا إلى اختيار مهنة جديدة أو يساعدك في نشاطك الحالي. بالطبع ، سيتطلب هذا بعض المهارات وربما التعليم منك. لكن سيكون لديك هدف سيكون من المثير للاهتمام تحقيقه. لن يكون هناك أثر للملل السابق.
