في حياة كل شخص ، تأتي مثل هذه اللحظات التي تتوقف فيها حتى أكثر الأشياء المحبوبة عن إرضائه وتصبح مملة بشكل لا يطاق. في معظم الحالات ، يرجع ذلك إلى تكرار الأحداث على مدار فترة زمنية طويلة. لذلك ، من الضروري أن تُحمَّل انطباعات وعواطف جديدة كل يوم. يقلل الملل من احترام الذات ، ويساهم في المشاكل الصحية ويؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تنسى الجدية والمشاكل وأن تكون على الأقل طفلاً صغيراً.
الخطوة 2
اصنع فرقا في حياتك. إذا لم يكن لديك النصف الثاني ، فلا تجلس في مكان واحد وابدأ في البحث عنه. اقع في الحب. تذكر أن الرومانسية لن تترك لك أي وقت للملل.
الخطوه 3
حاول التواصل أكثر. ستساعدك الدردشة مع الأصدقاء على الشعور أنك بحاجة إلى شخص مرح ومبهج. ستتعلم منهم دائمًا الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام.
الخطوة 4
قم بالتسجيل في إحدى الشبكات الاجتماعية وابحث عن معارف جديدة.
الخطوة الخامسة
اكتشف شيئًا جديدًا. انغمس في عملك أو هوايتك المفضلة. ثم لن تلاحظ كيف يمر الوقت.
الخطوة 6
انطلق لممارسة الرياضة. الرياضة هي أفضل طريقة لتنويع حياتك وتملأها بالأحداث المثيرة.
الخطوة 7
ادعُ أصدقاءك ، واختر فيلمًا جيدًا ، واقضِ أمسية أمام التلفزيون. لا تشاهد الأفلام الحزينة التي تجعلك تشعر بالملل. استمع فقط إلى الموسيقى المبهجة والحيوية.
الخطوة 8
التقط كتابًا واقرأه. سوف يساعدك على تفتيح أكثر الساعات مملة في حياتك.
الخطوة 9
تمشى في حديقة أو شارع مزدحم. استمتع بجمال مدينتك واستنشق الهواء النقي. اصطحب كلبك المفضل معك. العب مع حيوانك الأليف ، وركض معه وسيختفي مللك في أي وقت من الأوقات. ستمنحك هذه المسيرة الكثير من المتعة.
الخطوة 10
اذهب للتسوق ، اذهب للتسوق. سوف يساعدك على التغلب على أي مشاكل والتعافي من التوتر والتخلص من الملل.
الخطوة 11
غيّر محيطك وانطلق في رحلة. ليس عليك الذهاب إلى بلدان بعيدة وإنفاق الكثير من المال. فكر في الأمر ، فهناك العديد من الأماكن التي تستحق الزيارة حولها. لا تنتظر إجازة ، ولكن انطلق في رحلة نهاية الأسبوع إلى بلدة أو قرية قريبة.
الخطوة 12
ضع في اعتبارك تغيير وظيفتك أو صناعتك. حاول أن تفهم ما أنت مهتم به.
الخطوة 13
كل شيء بين يديك. على المرء أن يريد فقط وبعد ذلك ستجد الكثير من الخيارات حول كيفية تحسين مزاجك والتخلص من الملل.
