هناك سر واحد مخفي في الكتب المقدسة الفيدية القديمة. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية حل أي مشاكل بنجاح وإدارة حياتك ، فافعل شيئين فقط: بغض النظر عن الظروف الخارجية ، التزم بصرامة بالروتين اليومي المترجم وحافظ على منزلك نظيفًا. أنت بحاجة إلى أن تحب ما لا تريده أو أن تكون كسولًا جدًا لفعله. سيكون هذا هو الدفع الخاص بك للنتيجة المرجوة. من المثير للاهتمام أننا نحدد الدفع المسبق بأنفسنا ، وعندما نريد الحصول على شيء مجانًا والاستمرار في رغبتنا ، يأخذ العالم منا سعرًا باهظًا ، وأحيانًا يكون أغلى. كيف أسدد دفعة مسبقة؟
1. خذ وقتك ، امنح نفسك أسبوعًا لممارسة روتينك اليومي. يمكنك تشغيل مشروع اختباري - غالبًا ما نتملق أنفسنا ، معتقدين أنه سيكون لدينا وقت أكثر مما نستطيع.
2. قم بتضمين قائمة مهامك اليومية 4 إجراءات بسيطة قصيرة العمر تعمل على تصحيح أوجه القصور لديك. أمثلة: 10 دقائق من التمرين ، و 5 دورات من الركض في جميع أنحاء المنزل ، والاستحمام البارد أو المتباين ، والتخلي عن الحلويات / السجائر / الطعام في الليل ، وكوب من الماء النظيف قبل الإفطار ، والصلاة ، والرقص ، والغناء أو دروس التمثيل ، وبعض الأعمال الروتينية المنزل أو الاحتفاظ بمذكرات أو التحدث أمام الجمهور هو شيء لطالما أردت أن تبدأ به بشكل منهجي ، لكنك تؤجله. يجب تحديد الإجراءات بشكل مستقل. علاوة على ذلك ، كلما قل ارتباطها بالنتيجة التي تريد الحصول عليها ، زادت فعاليتها.
3. من أجل فهم أفضل لما تفعله ولماذا تفعله ، ضع عقليًا على جانب واحد من مقياس انضباطك (تلك الإجراءات التي تكون مستعدًا لأداءها كل يوم) ، وعلى الجانب الآخر - الحياة التي تريد أن تتلقاها. وتوازن الأوعية.
4. قلة من الناس تمكنوا من الامتثال للنظام المخطط في المرة الأولى. لا تيأس. سبب الافتقار إلى التنظيم هو أننا لا نفهم حقًا سبب ضرورة ذلك. سيتم الحصول على النتيجة حتى عندما ، ولكن من الضروري القيام بذلك الآن. الطريقة الوحيدة لإحداث فرق هي أن تضع نفسك في موقف لا يتم اختياره. على سبيل المثال ، "إذا لم أقم بتماريني اليوم ، فلن أحصل على الراتب المطلوب. اليوم سأعمل لمدة 10 دقائق ، وغدا سنرى "؛ "لن أرتب سريري اليوم ، لذا لن أجتاز فترة الاختبار في العمل" ؛ "إذا لم أفعل تقنية التنفس اليوم ، فلن أجد سعادة العائلة." وهكذا كل يوم. لمثل هذه النتيجة القيمة ، هل من المستحيل دفع ثمن - 4 إجراءات ، 5-10 دقائق كل يوم؟ ومن المرجح أن يضيف التخلي عن العادة السيئة وقتًا أكثر من التخلص منها.
عندما لا يقوم الشخص بتدريب نفسه ، يبدأ العالم في تدريبه. من الأسهل أن تأخذ الأمور بين يديك.
5. من المهم أن تضع في اعتبارك النتيجة التي ستحققها ، وتركيز انتباهك قدر الإمكان على ما يجب القيام به اليوم ، وإصلاح النتائج الوسيطة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش: "اليوم فعلت كل ما خططت له. انتهيت. خطوة واحدة أقرب إلى الهدف ". إذا كان ذلك ممكنًا ، لا تخون نفسك ولا تكسر كلمتك ، فسيكون الآخرون صادقين معك. بمرور الوقت ، ستشعر بالشجاعة - حالة من القيادة السهلة: "أستطيع! مرة أخرى يمكنني ذلك "، سيتم تشكيل شحذ ثابت للنتيجة. هذه هي الطريقة التي يصبح بها الناس فعالة.
إذا تعلمت إدارة نفسك ، فستتمكن من إدارة أي مواقف وحياتك.
تحقق من ذلك.
