تعتبر المجمعات مفهومًا شائعًا إلى حد ما ليس فقط بين علماء النفس ، ولكن أيضًا في الخطاب العامي للناس العاديين. غالبًا ما يُنسب إليهم عدم اليقين وتدني احترام الذات والخوف من شيء ما ومشاكل أخرى.
ما هي المجمعات ومن أين أتوا
الكثير من الناس لديهم مجمعات ، بما في ذلك أشهر المشاهير والمليونيرات والحائزين على جائزة نوبل ، إلخ. اعتمادًا على التنوع ، تسبب المجمعات مشاكل ذات خطورة مختلفة. لذلك ، يفقد بعض الأشخاص الذين لديهم تعقيدات حول مظهرهم فرصة ترتيب حياتهم الشخصية ، والبعض الآخر يدمر حياتهم المهنية ، والبعض الآخر لا يشعر بأنهم أعضاء كاملون في المجتمع ، وما إلى ذلك.
لفهم أكثر دقة من أين تأتي المجمعات ، يجدر النظر في تعريف هذا المفهوم الذي قدمه العالم الشهير K. G. جونغ. وفقًا لـ Jung ، فإن المجمعات هي مجموعة ملونة عاطفياً من المواقف والدوافع والأفكار التي تتشكل دون وعي والتي لها تأثير خطير على السلوك البشري وعمل نفسية.
الدوافع والمواقف والأفكار التي ذكرها يونغ هي الغذاء الخصب لزراعة المجمعات. الشخص طوال حياته في المجتمع ، ويتواصل مع الآخرين. من اللحظة التي يدرك فيها الطفل "أنا" خاصته ، يمكن بالفعل وضع اللبنات الأولى فيه - الأساس لمجمع معين.
تنشأ العديد من المجمعات على وجه التحديد في مرحلة الطفولة. على سبيل المثال ، يمكن أن ينظر الآخرون ، بما في ذلك أولئك الأقرب إليك ، إلى سمة شخصية فطرية مثل التواضع ، على أنها عيب ينتقدونه ويحاولون القضاء عليه. وإدراكًا لحقيقة ذنبه ، لا يفهم الطفل بالضبط ما يقع عليه اللوم. لذلك تصبح مشكلته أعمق ، وتتجذر في نفسية الطفل. من أجل تكوين عقدة النقص ، في بعض الأحيان تكون عدة مواقف كافية لتؤثر بشكل مؤلم على نفسية الإنسان.
يعتمد خطر ظهور عقدة معينة على درجة حساسية النفس البشرية ، وبعبارة أخرى ، ضعف روحه. قد يتفاعل شخصان بشكل مختلف تمامًا مع نفس الكلمات. أي شخص يثيرون منه استجابة عاطفية حية - الخوف والندم والحزن والاستياء ، قد يكتسب لاحقًا نوعًا من التعقيد.
كيف تتخلص من المجمعات؟
للتخلص من المجمعات ، سوف يستغرق الأمر عملاً طويلاً ومضنيًا على نفسك ونظرتك للعالم وموقفك تجاه نفسك والأشخاص الآخرين. بادئ ذي بدء ، يجدر تحليل أي من المجمعات المعينة تزعجك وما إذا كان لها الحق في الوجود.
عند البدء في محاربة المجمعات ، من المفيد تحديد خطة لتدميرها ، وتطوير إستراتيجية كاملة ، وتحديد الهدف النهائي ، وإبراز ما سيمنحك انتصارك إياه ، وكذلك تحديد وسائل مهاجمة الصور النمطية السلبية السائدة. لا تكافح للتخلص من المجمعات في غضون يومين ، فمن غير المرجح أن يحدث شيء ما. قد يستغرق الأمر من عدة أشهر إلى عدة سنوات لتغيير احترام الذات ، ويعتمد ذلك على سمات شخصيتك.
احتفظ بمذكرات تدون فيها تقدمك اليومي ، وقم بتقسيم مهمة كبيرة إلى عدة نقاط فرعية ، واستخدم طريقة الخطوات الصغيرة لتحقيق هدفك. تذكر ، من أجل تغيير شيء ما حقًا ، لا تحتاج إلى الاستمتاع بالشفقة على الذات وإلقاء اللوم على العالم من حولك على كل شيء. فقط حاول أن تتحسن ، حسّن نفسك.
إذا كنت ، على سبيل المثال ، لا تحب شخصيتك ، فقم بالتسجيل في صالة رياضية أو حمام سباحة. إذا لم تكن متأكدًا من نفسك بسبب دخلك المنخفض ، فحاول إعادة التدريب والعثور على وظيفة جديدة. تذكر أن كل شيء في يديك - للتخلص من المجمعات وزيادة الثقة بالنفس ، ما عليك سوى البدء في التحرك في الاتجاه الصحيح.
