بعض الناس قادرون على تحمل حتى أبسط شيء في وقت لاحق. كل يوم يرددون "سأفعل غدًا" ، لكنهم لا يأخذونها أبدًا. تحتاج إلى تعلم كيفية تنظيم يومك والقيام بالأشياء في الوقت المناسب.
ضروري
مذكرات
تعليمات
الخطوة 1
قم بإنشاء مخطط تدون فيه جميع مسؤولياتك. سيساعدك هذا على عدم نسيان بعض الأمور المهمة وسيسمح لك بالتنقل بشكل أفضل في المواعيد النهائية.
الخطوة 2
قم بعمل قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها. تذكر كل شيء تؤجله "لاحقًا" ، اكتبه على قطعة من الورق وانظر إليه. قم بتدوين الملاحظات في التسلسل الذي يجب القيام به - حسب الأهمية والإلحاح والاهتمام الشخصي. اكتب أمام كل مهمة التاريخ والوقت التقريبيين اللذين ستكملهما فيهما. هذا سيمنعك من نقلهم كل يوم ، لأنه غدًا ستكون هناك شؤونك الخاصة.
الخطوه 3
قسّم المهام شديدة الصعوبة إلى عدة أجزاء. من الناحية النفسية ، سيكون من الأسهل عليك الاقتراب من تنفيذ هذه المهمة إذا كنت لا تفكر في عدم قابليتها للتطبيق. افعل ذلك تدريجيًا ، وخذ استراحة بين العمل.
الخطوة 4
كافئ نفسك على عملك الشاق ومسؤوليتك. إذا أكملت المهمة بسرعة وفي الوقت المحدد ، دون وضعها على الموقد الخلفي ، امدح نفسك ومن فضلك. اختر المكافأة التي تناسب ذوقك - قطعة شوكولاتة ، أو عشر دقائق راحة ، أو تفعل ما تحب.
الخطوة الخامسة
ابحث عن اهتمام شخصي بالمهام. يجب أن يكون هناك سبب لكل حالة ، فكر فيه وسيمنحك القوة. على سبيل المثال ، إذا أكملت مشروعًا إضافيًا ، فستتلقى ترقية وزيادة في الراتب.
الخطوة 6
إذا كنت لا تعرف كيفية البدء ، فما عليك سوى البدء في القيام بذلك. في هذه العملية ، ستجد النهج الصحيح ، وانخرط وقم به بهدوء. لكن ليس عليك قضاء الكثير من الوقت لضبطها والاستعداد عقليًا لتنفيذه والتفكير بدقة في تسلسل الإجراءات.
الخطوة 7
لا تشتت انتباهك عن المهمة الرئيسية. إذا قمت بإعادة قياس كل الأشياء أثناء تفكيك الخزانات ، فلن تتمتع بالقوة لإكمال ما بدأته. ركز على المهمة واستمر في التركيز عليها. ثم يمكنك تخصيص القليل من الوقت لرغباتك ، ولكن فقط بعد الانتهاء.
