تم تأكيد تأثير العمارة على النفس البشرية من خلال البحث العلمي. أظهر العلماء أن الأسطح المنحدرة والمباني القرفصاء والزوايا الحادة والمستنقعات تسبب عدم الراحة للأشخاص الذين يعيشون في المدينة. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في مدننا عدد أقل وأقل من الحدائق الخضراء والمزيد والمزيد من السيارات التي تزدحم بها جميع الساحات. إيقاع العمل المكثف والتنقلات الطويلة من وإلى مكان العمل يسبب التعب والتهيج والاكتئاب. هناك حاجة إلى تدابير شاملة للبقاء على قيد الحياة في المدينة.
تعليمات
الخطوة 1
إذا لم يكن هناك ما يكفي من المساحات الخضراء في الشوارع ، فقم بتعويضها عن طريق زراعة النباتات في المنزل. لا يمكن أن تكون هذه زهورًا داخلية عادية فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا توابلًا يمكن زراعتها على حافة نافذة المطبخ. ازرع شجيرة من إكليل الجبل والزعتر والأوريغانو في المنزل ، وهذا ليس مجرد زخرفة خضراء ، ولكن أيضًا فيتامينات وأعشاب طبية.
الخطوة 2
اجعل منزلك مكانًا تشعر فيه بالراحة والراحة. اختر الأثاث والتصميم لنفسك وسلوكك. علّق على الجدران وضع صور الأشخاص الذين تحبهم على الرفوف ، وضع الحلي والهدايا التذكارية اللطيفة التي ستذكرك باستمرار بالرحلات المثيرة.
الخطوه 3
خصص عطلة نهاية الأسبوع لرحلات الطبيعة والمشي في الهواء الطلق والترفيه والمسارح والافتتاحيات. استفد بشكل كامل من الفوائد الثقافية لمدينة كبيرة. استسلم للتلفاز ولا تقضي وقت فراغك بمشاهدة البرامج التلفزيونية.
الخطوة 4
خطط لعطلتك واقضِها بالقرب من الطبيعة. استعد لهم مقدمًا ، وادرس الطريق ، وتعرف على تاريخ وثقافة الأماكن التي ستذهب إليها. شراء الملابس التي سوف تتباهى بها هناك. املأ حياتك بتوقع السعادة القادمة.
الخطوة الخامسة
تمنح المدينة الكبيرة سكانها العديد من الفرص للاسترخاء والاسترخاء والعناية بأنفسهم. لا تهملهم. سيتم التخلص من أي ضغوط واكتئاب عن طريق دروس اليوغا وتعلم الرقصات الشرقية وحضور دورات اللغة الأجنبية. ابحث عن فرص لمقابلة أصدقائك في كثير من الأحيان. أنت نفسك سيد حياتك ، اجعلها مريحة قدر الإمكان لنفسك ولن تخاف من أي ضغوط.
