لا يوجد أشخاص مثاليون ، وكل شخص لديه عادات سيئة معينة. بعضها غير ضار تمامًا ، بينما يتسبب البعض الآخر في الكثير من الأذى ، سواء للشخص نفسه أو لمن حوله. إن أخطر العادات السيئة هي التدخين وشرب الكحوليات وتعاطي المخدرات. يحاول الأصدقاء والأقارب غالبًا فطم أحبائهم منهم ، وينجح بعضهم في ذلك. هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها من أجل مساعدة الشخص بنجاح على التغلب على عاداته.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، عليك معرفة سبب ظهور هذه العادة السيئة. في كثير من الأحيان يظهرون على خلفية الانزعاج النفسي والصدمات العقلية. لذلك ، يبدأ الأطفال في عض أظافرهم أثناء العصاب ، على سبيل المثال ، بعد دخول رياض الأطفال. يبدأ الرجال في شرب الكحول عندما يواجهون مشاكل في العمل أو في الأسرة. بعد طلاق مؤلم أو خيانة الزوج أو موته ، تبدأ النساء في التدخين. والخطأ هو صدمة نفسية عميقة.
الخطوة 2
بعد التعامل مع سبب هذه العادة ، عليك محاولة القضاء عليها. يمكن فطام الطفل عن العديد من العادات السيئة بمجرد إعطائه المزيد من الاهتمام. الشعور بالحب والدفء الأبوي ، سيهدأ الطفل ، وسوف يمر العصاب ، وستختفي العادات السيئة تدريجياً.
الخطوه 3
مع البالغين ، يكون الوضع أكثر تعقيدًا. تميل عادات البالغين إلى التحول إلى مرض - إدمان المخدرات وإدمان الكحول. في مراحل معينة ، لن يتمكن سوى أخصائي من إعادة الشخص إلى الحياة الطبيعية. ولكن على أي حال ، فإن دعم أحبائهم وحبهم سيسرعان عملية إعادة التأهيل.
الخطوة 4
عندما تقرر فطم شخص ما عن عادة سيئة ، فكر في كيفية تحفيزك له. التأكيدات بأنها ضارة بالصحة في أغلب الأحيان لا تعمل - فالناس فقط في سن الشيخوخة أو بعد ظهور المضاعفات يبدأون في الاعتناء بصحتهم. الأطفال هم دافع جيد. فمثلاً يُخبر الزوج الذي يدخن أن عادته ضارة بأطفاله ، وقد يصابون بالحساسية أو الربو أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى. الأب المحب سيستمع إليك بالتأكيد.
الخطوة الخامسة
هناك حاجة أيضًا إلى الدافع للتخلص من العادات الأقل سوءًا. على سبيل المثال ، يمضغ بعض الأطفال الأقلام وأقلام الرصاص. ابحث عن صورة لشخص مصاب بعضة فظيعة واعرضها على الأطفال ، واستكمل العرض بقصة أن هذا الشخص أيضًا يمضغ أقلام الرصاص عندما كان طفلاً. سيشعر الأطفال المثيرون للإعجاب على الفور بالنفور من هذا النشاط الضار.
الخطوة 6
بالنسبة للمراهقين ، يمكن تحريرهم من العادات السيئة من خلال تكريس المحادثات. المراهقون حساسون جدًا لتعبير الكبار عن الثقة والاحترام والصراحة ، ويمكن أن يكون للمحادثة من القلب إلى القلب تأثير. يمكنك الفطام والتخلص من أي عادة سيئة ، ما عليك سوى إظهار المثابرة والقيام بكل ما هو ممكن لتحقيق الهدف.
