النقد الذاتي هو عملية مؤلمة للنقد الذاتي الداخلي لهذا الفعل أو ذاك. في بعض الأفراد يتم تطوير هذه الجودة إلى حد كبير ، في البعض إلى حد أقل. إذا كان نقد الذات يتدخل في الحياة ويتحول إلى تدمير الذات ، فأنت بحاجة إلى التخلص منه.
من منا لم ينتقد الذات. شخص ما ينتقد نفسه بشدة ، شخص أقل. النقد الذاتي بجرعات صغيرة مفيد حتى للإنسان ، فهو يحفزه على تحسين نفسه والقضاء على العادات السيئة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكتسب مثل هذه النسب بحيث يصعب على الشخص التعايش معها ، وهو متضخم مع المجمعات المختلفة.
أصول النقد الذاتي تنبع من الكبرياء المجروح ، الرغبة في النهوض ، ليكون أفضل من الآخرين. فكلما زاد انتقاد الفرد للآخرين ، زادت قسوة تعليقاته واستنتاجاته ، كلما كان نقده الذاتي أقوى. يحاول مثل هذا الشخص أن يلائم كل شيء في إطاره الخاص. يعتقد أنه على حق ، بينما الآخرون ليسوا كذلك. الطرق الرئيسية لتهدئة الناقد الداخلي هي كما يلي:
- كن أكثر تسامحًا مع أخطاء الآخرين ؛
- أن تدرك أنه لا يوجد أحد كامل ؛
- ركز أكثر على رأيك الخاص وليس على رأي الآخرين ؛
- لفهم أن المثل الأعلى غير موجود.
العالم متنوع تمامًا ، من المستحيل تقسيمه إلى أبيض وأسود. لا توجد حقيقة مطلقة ، وكذلك كذبة مطلقة ، فكل شيء في العالم نسبي. لا يوجد أشخاص سيئون أو أشخاص طيبون ، لقد جاء الجميع إلى هذا العالم ليذهبوا في طريقهم الخاص ، وهو مختلف عن عالمك. هذا لا يعني أن الشخص الآخر سيئ لأنه لا يتوافق مع أفكارك أو أعرافك الأخلاقية.
