بعض الأفراد لا يستطيعون تخيل حياتهم بدون مسلسل تلفزيوني. تستهلك هذه الهواية تقريبًا كل وقت فراغهم. قضاء الوقت أمام التلفاز ، يتناسى الناس الواقع الذي يحيط بهم ، ويعيشون حياة أبطال المسلسل. هناك عدة طرق للتخلص من إدمان البرامج التلفزيونية.
أدخل الحظر
يمكن اعتبار التحريم الداخلي إحدى طرق التخلص من إدمان التلفاز. عليك فقط أن تقرر لنفسك مرة واحدة وإلى الأبد أنك لم تعد تشاهد البرامج التلفزيونية: فأنت لا تشاهد أحدث مسلسلات المسلسلات المألوفة ، ولا تبدأ في الانغماس في قصص جديدة. من المهم هنا إظهار قوة الإرادة والاحتفاظ بالكلمة معطاة لنفسك. سيساعدك فهم المشكلة في هذا.
حرم نفسك من القدرة الجسدية على مشاهدة أفلام لا نهاية لها. أوقف تشغيل التلفزيون تمامًا أو افصل قنوات الكابل. افعل ذلك لبضعة أسابيع لتبدأ وتشعر بالحرية. إذا كان من الصعب عليك تحقيق هذا الشرط ، فقم كل يوم بتقليل الوقت المخصص لمشاهدة الحلقات التالية.
تغيير الموقف
فكر فقط في مدى سخافة متابعة حياة الشخصيات الخيالية ، ولهذا السبب ، لا تلتفت إلى حياتك الشخصية. فكر في عدد الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها في الوقت الذي تقضيه في مشاهدة البرامج التلفزيونية. بالتأكيد أنت تعرف ما الذي يغيرك والواقع من حولك بحاجة إلى تحسين نوعية حياتك. لذا اعتني بهذه التحولات.
تعلم شيئًا جديدًا ، أو أتقن تخصصًا معينًا ، أو خذ وقتك في حياتك المهنية أو الدراسة أو الحياة الشخصية. اعتني بصحتك ، وتمشي أكثر ، وخصص وقتًا للياقة البدنية. كن نشيطًا اجتماعيًا ، قابل الأصدقاء ، احضر الأحداث الثقافية.
افهم المشكلة
فكر في سبب انجذابك إلى البرامج التلفزيونية. ربما يغطون الموضوعات التي تهمك كثيرًا. حدد القضايا الرئيسية التي أثيرت في المسلسلات المفضلة لديك وقم بتطبيق النتيجة على حياتك الخاصة. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تجد منطقة نمو في شخصيتك أو الظروف المحيطة.
ربما تغوص في البرامج التلفزيونية بدافع الملل والخوف من تحقيق الذات. إذا كنت لا تعرف ما تريد ، فإن الهروب إلى عالم خيالي يمكن أن يكون بديلاً لتقرير المصير والعمل على نفسك. من خلال إشراك عقلك في سلسلة أخرى ، فإنك تطغى على صوت العقل ، الأمر الذي يتطلب إجابة لبعض الأسئلة.
افهم أن مشاهدة البرامج التلفزيونية لن تحل مشاكلك. من الواضح أن اتباع أسلوب حياة مستقر أو راقد أمام التلفزيون لا يحسن صحتك. بعد يوم شاق ، تتعرض عينيك لحمل إضافي ، وهو أيضًا ضار جدًا. تؤثر البرامج التلفزيونية سلبًا على تطورك كشخص. معهم ، أنت فقط تحط من قدرنا ، ما لم نتحدث بالطبع عن فيلم مسلسل علمي مشهور. لذلك ، فإن الأمر يستحق أن تجمع نفسك معًا وتنهي الإدمان الضار.
