القلق هو عندما يختبر الشخص إحساسًا شخصيًا بالتهديد للوجود. هذا ليس بالضرورة تهديدًا للحياة. قد يكون أي شيء يعتبره الشخص ذا قيمة تحت التهديد (حقيقي أو خيالي): حياة الأقارب ، عمل مفضل ، شيء مهم.
هناك طريقتان لفهم ظاهرة القلق - الكلاسيكية والحديثة. النهج الكلاسيكي يأتي من عمل فرويد. هنا ، يُفهم القلق على أنه الخوف من فقدان الشيء الخاص بك. نخاف دائمًا من شيء محدد: المهرجون والطيران وفقدان iPhone جديد. لكن إذا أزلنا موضوع الخوف من النفس وتركنا الخوف فقط ، فسنشعر بالقلق.
بالنسبة لنفسيتنا ، فإن أي موقف غير مفهوم يمثل تهديدًا.
ربما كان موضوع الخوف لكنه اختفى. يمكن أن يحدث هذا من خلال تجربة صادمة مبكرة جدًا: فقد أصيب الطفل بالخوف ، ومرّت سنوات عديدة ، وتم نسيان الموقف ، ولا يزال الشعور الذاتي بالقلق لا يزال يعذب.
المواقف ممكنة أيضًا عندما يكون موضوع الخوف موجودًا في الوقت الحالي ، لكن الشخص ليس على علم به. قدم أحد العملاء طلب إنذار شديد. كانت خلفية يومية ثابتة. أثناء عملنا ، اكتشفنا أنه مرتبط باختبار TOEFL للغة الإنجليزية ، والذي يجب أن يتم اجتيازه في غضون ستة أشهر. لم يخطر ببال العميل أنه قد يكون قلقًا بشأن حدث ما ، لا يزال أمامه متسع من الوقت.
أصبح السبب واضحًا أيضًا: لقد اعتمد على نتائج الامتحان أن الحلم القديم للعميل سيتحقق. عندما يتم التعرف على الأسباب الحقيقية للقلق بوعي ، يحصل الشخص على خيارات للعمل. في هذه الحالة ، ضاعف العميل ببساطة عدد دروس اللغة الإنجليزية - واختفى القلق تمامًا تقريبًا.
أظهر كيرت جولدشتاين في بحثه أنه حتى لو وجدت موضوع الخوف ، فإن القلق لا يختفي في كثير من الأحيان.
النهج الحديث يأتي من عمل كيرت غولدشتاين. يطلق عليه الحديث فقط لأنه أكثر شعبية وأوسع بكثير في وصف ظاهرة القلق.
تخيل أن النفس البشرية هي علبة تروس في سيارة. علامات البرنامج موقعة بمشاعر مختلفة: الحسد ، الخزي ، الفرح ، الخوف ، الغضب ، الذنب ، إلخ. يمكن أن يكون صندوق التروس في عدة حالات. الأول هو ناقل حركة محايد ، أي أن النفس في حالة راحة. الثاني - نوع من التروس قيد التشغيل والسيارة تسير. على سبيل المثال ، شخص يتأخر عن اجتماع مهم للغاية ، يدخل القاعة ، حيث كان الجميع في العمل لفترة طويلة - بما في ذلك نقل "العار".
وهناك أيضًا حالة ثالثة: السيارة تتسارع بقوة وبقوة ، لكنها في وضع محايد ، وببساطة لا توجد علامة ضرورية على اللوحة. في هذه الحالة ، تتوقف السيارة في مكانها. يُطلق النهج الحديث على هذه الحالة القلق. أظهر كيرت جولدشتاين في بحثه أنه حتى لو وجدت موضوع الخوف ، فإن القلق لا يختفي في كثير من الأحيان. هذا يعني أنه ليس الخوف فحسب ، بل المشاعر الأخرى أيضًا يمكن أن تسبب القلق. علاوة على ذلك ، يمكن لأي شعور أن يسبب القلق إذا ظهر وسعى للتعبير عنه ، لكن لم يتحقق.
