الكثير من الأعمال غير المكتملة - مثل "ذيول" الطلاب. إنها تتدخل في الحياة في سلام وتجعلك أحيانًا تفكر في تناقضك في مجال الصفات الإرادية. كيف تتعلم المتابعة؟
تعليمات
الخطوة 1
لا يمكنك أن تنتقد نفسك كثيرًا. أن تكون قادرًا على فهم أن اللعبة لا تستحق كل هذا العناء وأن المزيد من العمل غير عملي هو مؤشر على الذكاء العالي. في الوقت نفسه ، يتخلى الأذكياء جدًا عن القضية ولا يؤذون أنفسهم بالندم ، ولكن ببساطة استخلصوا استنتاجات حول كيفية اختيار الأهداف في المرة القادمة. لذلك ، ليس كل هدف تم التخلي عنه في منتصف الطريق هو علامة على عدم القدرة على إنهاء العمل حتى النهاية. لا تلوم نفسك ، على العكس من ذلك ، فإن الرغبة في إنهاء الوظيفة بأي ثمن هي علامة على التطرف غير الضروري.
الخطوة 2
فكر في من يحتاج إلى العمل الذي خططت له ، لكنك لم تكمله. تبين أن معظم الأعمال غير المكتملة ليست ضرورية جدًا للشخص نفسه. لذا فإن الأعمال غير المكتملة هي طريقة رائعة لمقاومة التلاعب. التخريب أحيانًا طريقة رائعة لإظهار أنك لا تنوي الانصياع لضغوط الآخرين. يدرك عقلك الباطن هذا ، لكن وعيك يؤذيك. سامح نفسك على هذا ، وستكون لديك القوة للأشياء التي تحتاجها حقًا. ينفق الناس الكثير من الطاقة على "الأهداف الطفيلية".
الخطوه 3
عليك أن تضع صورة للهدف في الاعتبار ، فمن الأفضل أن تتخيلها أو ترسمها وتكررها بصوت عالٍ ، أو أن تنظر إلى الصورة في كل مرة تريد الإقلاع عنها. لا يستطيع الكثير من الناس الاحتفاظ بالهدف في البرنامج الإرادي لفترة طويلة على وجه التحديد بسبب نقص التحفيز ، والذي يمكن أن يكون تذكيرًا لأنفسهم بما ينتظرك في النهاية. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يفضلون الذهاب إلى دروس الجمباز في النوادي ، بدلاً من ممارسة التمارين في المنزل. إذا أمكن ، زود نفسك بالتحكم الخارجي. إنها فعالة. أخبر أحباءك عن أهدافك واطلب منك التحكم - وسيكون من غير المريح لك التوقف عن ما بدأته.
الخطوة 4
احصل على مكافآت وسيطة ونهائية بينما تتقدم نحو هدفك. إذا كنت تفقد وزنك ، أخبر نفسك أنك في النهاية ستطلب جلسة تصوير مثيرة من مصور محترف بعد الوصول إلى هدفك. الحافز الذي يثير اهتمامك يمنحك ضمانًا كبيرًا بأن القضية ستكتمل.
